Zehirli Aile Üyelerinin Sizi Utandırdığını Gösteren 5 İşaret
Bir Pazar öğle yemeğinden önce midenizin kıvrandığını hissediyorsanız, Zarar Veren Aile Üyelerinin Sizi Utandırdığının 5 İşaretini zaten tanıyor olabilirsiniz. Bir
Meditasyonla Travma Bağını Nasıl Bitirebilirsiniz?
Travma bağlanması, zarar ile şefkati değiştiren birine olan çekim gibi, yer çekimi gibi hissedilebilir. Bu döngü rastgele değildir; alarm ve
Performans Kaygısını Yenmek İçin Meditasyon Nasıl Kullanılır?
Kalbiniz bir sunum, seçmeler veya oyun öncesinde hızlanıyorsa, bozuk değilsiniz – hazır konumdasınız. Amaç, sinirleri tamamen silmek değil, onları kontrol
30 Günlük ADHD Meditasyonu
Eğer yerinde durmakta veya rutinlere uymakta zorlanıyorsanız, 30 Günlük DEHB Meditasyonu tam da sizin için tasarlandı. Zaman sınırlı, bilim destekli
BPD İçin Platonik Arkadaşlık: Pratik Rehber
Borderline kişilik bozukluğu (BPD) için platonik arkadaşlık bir çapa olabilir—istikrarlı, şefkatli, büyüme odaklı ve romantizmin değişkenliğinden uzak. Borderline kişilik bozukluğunuz
Öfke Kontrolünde Zihinsel Sağlık Koçundan Nasıl Yararlanılır?
Öfkeniz niyetlerinizden daha yüksek sesle hissediliyorsa, öfke için bir ruh sağlığı koçu ile çalışmak, patlamaları odaklanmış eylemlere dönüştürebilir. Öfke, birçok
Bir Ruh Sağlığı Koçunu Nasıl Değerlendirirsiniz?
İçindekiler Neden bu önemli (ve kanıtlar ne diyor) Bir Ruh Sağlığı Koçunu Değerlendirme: Yeterlilik ve eğitim Bir Ruh Sağlığı Koçunu
Toksik Aile Üyelerinin Sizi Tükettiğine Dair 7 İşaret
Eğer ziyaretlerden sonra kendinizi boşalmış hissediyorsanız, toksik aile üyeleri duygusal tankınızdaki sızıntı olabilir. Bu nadir bir durum değil. Sosyal psikolog
Bir Ruh Sağlığı Koçu ile Hedef Belirlemenin Yolları
Eğer kaygı, tükenmişlik veya uzun süreli motivasyon eksikliği ile mücadele ediyorsanız, ruh sağlığı koçu ile nasıl hedef koyacağınızı öğrenmek belirsiz
Partnerinizle Zehirli Bir İlişkinin 5 Belirtisi
İçindekiler Giriş 1) Kontrol ve izolasyon (zorlama kontrolü) 2) Aşağılama, eleştiri, duvar örme ve savunma 3) Gaz lambası etkisi ve