Jak zvládat stres pomocí pohybu: praktický a flexibilní průvodce
Objevte realistické způsoby, jak zařadit pohyb do rušného dne, přizpůsobit plán svým možnostem a rozpoznat, kdy stres vyžaduje jinou podporu.
Jak bezpečně používat metodu šedé skály u toxických členů rodiny
Zjistěte, jak může metoda šedé skály omezit zapojení do náročných rodinných interakcí, kdy místo ní zvolit přímou hranici a proč…
Jak překonat syndrom odkládaného života: smysluplné aktivity v reálných limitech
Praktický, neklinický průvodce životem v přítomnosti, když máte omezený čas, energii, peníze nebo možnosti přístupu. Obsahuje pět přizpůsobitelných cest k…