30 Günlük ADHD Meditasyonu
Görsel önerisi: Güneş doğarken kısa bir nefes alma pratiğine başlayan genç bir kadın, yanında telefon zamanlayıcı. Eğer yerinde durmakta veya
BPD İçin Platonik Arkadaşlık: Pratik Rehber
Borderline kişilik bozukluğu (BPD) için platonik arkadaşlık bir çapa olabilir—istikrarlı, şefkatli, büyüme odaklı ve romantizmin değişkenliğinden uzak. Borderline kişilik bozukluğunuz
Öfke Kontrolünde Zihinsel Sağlık Koçundan Nasıl Yararlanılır?
Öfkeniz niyetlerinizden daha yüksek sesle hissediliyorsa, öfke için bir ruh sağlığı koçu ile çalışmak, patlamaları odaklanmış eylemlere dönüştürebilir. Öfke, birçok
Bir Ruh Sağlığı Koçunu Nasıl Değerlendirirsiniz?
“`html İçindekiler Neden bu önemli (ve kanıtlar ne diyor) Bir Ruh Sağlığı Koçunu Değerlendirme: Yeterlilik ve eğitim Bir Ruh Sağlığı
Toksik Aile Üyelerinin Sizi Tükettiğine Dair 7 İşaret
Eğer ziyaretlerden sonra kendinizi boşalmış hissediyorsanız, toksik aile üyeleri duygusal tankınızdaki sızıntı olabilir. Bu nadir bir durum değil. Sosyal psikolog
Bir Ruh Sağlığı Koçu ile Hedef Belirlemenin Yolları
Eğer kaygı, tükenmişlik veya uzun süreli motivasyon eksikliği ile mücadele ediyorsanız, ruh sağlığı koçu ile nasıl hedef koyacağınızı öğrenmek belirsiz
Partnerinizle Zehirli Bir İlişkinin 5 Belirtisi
“`html İçindekiler Giriş 1) Kontrol ve izolasyon (zorlama kontrolü) 2) Aşağılama, eleştiri, duvar örme ve savunma 3) Gaz lambası etkisi
Sosyal Fobiyi Yenmek İçin Meditasyon Nasıl Kullanılır?
“`html Kalbiniz tanışmalar, personel toplantıları veya ilk buluşmalar gibi durumlarda küt küt atıyorsa, tanıdık bir şirkette olduğunuzu bilin. Sosyal fobi
Platonik Arkadaşlık ile Beden İmajınızı Güçlendirin
“`html İçindekiler Genel Bakış Beden imajı için platonik arkadaşlığın işe yaramasının nedeni Beden imajı için platonik arkadaşlığı nasıl kullanacaksınız (bilim
Zararlı Aile Üyelerinden Uzaklaşmanın Yolları
Buharlaşmış, eleştirilmiş ya da güvende hissetmeyerek mi büyüdünüz? Toksik aile üyelerinden uzak kalmayı öğrenmek, ihanet değil, hayat kurtarıcı bir beceri