Stressinhallinta liikkumisen avulla: käytännöllinen ja joustava opas
Tutustu realistisiin tapoihin lisätä liikettä kiireiseen päivään, sovittaa suunnitelmia omaan tilanteeseesi ja tunnistaa, milloin stressi tarvitsee myös muuta tukea.
Miten käytät gray rocking -menetelmää turvallisesti hankalien perheenjäsenten kanssa
Lue, miten gray rocking eli vähäeleinen ja neutraali reagointi voi vähentää hankalia perhetilanteita, milloin suora raja on parempi vaihtoehto ja…
Postponed life syndrome – merkityksellistä tekemistä todellisen arjen ehdoilla
Käytännöllinen, ei-kliininen opas nykyhetkessä elämiseen, kun aikaa, energiaa, rahaa tai saavutettavia mahdollisuuksia on rajallisesti. Sisältää viisi muokattavaa toimintatapaa, esimerkin, joustavan…