Як зупинити нічну тривогу за допомогою медитації
Якщо ви безсонно лежите, переглядаючи день або готуючись до завтра, ви не самотні. Приблизно 30–35% дорослих повідомляють про симптоми безсоння,
Рішення в обмежені строки: 14-денний перезавантаження через медитацію
“`html 14-денний перезапуск медитації — це короткий, заснований на доказах план для зниження стресу, покращення фокусу та поліпшення сну за
5 ознак токсичних стосунків вдома
Якщо ви запитуєте, чи є напруження в вашому домі звичайним конфліктом або чимось більш шкідливим, ви не єдині. Всесвітня організація
Як використовувати 7 мов кохання для боротьби з вигорянням
“`html Зміст Огляд Що таке 7 мов любові для вигоряння? Сім Як використовувати 7 мов любові для вигоряння щодня Слова
Як зцілити вигорання за допомогою платонічної дружби
“`html Відчуваєте себе вичавленими, цинічними і на останньому подиху? Ви собі це не уявляєте. Gallup повідомив, що приблизно один із
Як використовувати 7 мов любові для боротьби з депресією
Зміст Огляд Що таке “сім”? 1) Визнання (підтверджувальні слова) 2) Активність (спільне проведення часу) 3) Емоційність (емпатія та безпека) 4)
Як використовувати тренера з ментального здоров’я для боротьби з безсонням
“`html Якщо мелатонін, нічні подкасти і ще один список “гігієни сну” не завадили вашій безсонню, психотерапевтичний коуч може перетворити науку
7 ознак того, що токсичні родичі контролюють вас
Якщо ви виросли, нормалізуючи хаос, вам може бути важко помітити, коли токсичні члени родини контролюють вас. Контроль рідко приходить з
Як встановити межі в платонічній дружбі
Якщо ви думаєте, як встановити межі в платонічній дружбі, не погіршуючи зв’язку, ви не самотні. Межі — це не докір;
Як скористатися коучем з психічного здоров’я для лікування ОКР
Зміст Вступ Що тренер з психічного здоров’я для ОКР може і не може робити Чому коучинг може доповнити ERP Як