Platonik Arkadaşlığın PTSD’yi Hafiflettiğine Dair 5 İşaret
Eğer güvendiğiniz bir arkadaşın sizi iyileştirip iyileştiremeyeceğini merak ettiyseniz, kanıtlar—klinik ve günlük—aynı yönde işaret ediyor. Travma yaşayan birçok kadın için,
PTSD İçin Zihinsel Sağlık Koçluğu Nedir?
Travma belirtileri ile yaşıyor ve her gün daha iyi nasıl işlev görebileceğinizi merak ediyorsanız, muhtemelen TSSB için ruh sağlığı koçluğu
Özsaygıyı Arttırmak için 7 Sevgi Dilini Kullanmanın Yolları
Bir partnere sevgiyi gösterebiliyorsanız, kendinize de gösterebilirsiniz. Aynı kas—farklı yön. 7 aşk dilini bir öz bakım kılavuzu olarak kullanmak, beyninizin
Platonik Bir Arkadaşlığın Kaygıyı İyileştirdiğine Dair 5 İşaret
“`html Eğer platonik bir arkadaşlık gerçekten kaygıyı hafifletiyorsa, bedeniz sloganlardan çok önce bunu söyler. Kalp atış hızı yumuşar. Nefes düzelir.
Toksik Aile Üyelerinin Sizi Manipüle Ettiğini Gösteren 5 İşaret
Aile toplantısından ayrıldıktan sonra arabada konuşmaları tekrar gözden geçirdiyseniz—yanlış mı duydum yoksa şaka gerçekten benim pahama mıydı?—gaz aydınlatması ile karşılaşmışsınızdır.
Meditasyonla OKB Rahatlamasını Nasıl Sağlarsınız?
Eğer müdahaleci düşünceler ve zorlayıcı döngülerle yaşıyorsanız, OKB rahatlaması için meditasyon zihinsel gürültüden kurtulmanıza ve seçme özgürlüğü ile cevap vermenize
Zihinsel Sağlık Koçuna İhtiyacınız Olduğunu Gösteren 5 İşaret
“`html Podcastlar, renk kodlu planlayıcılar ve iyi niyetli moral konuşmalarını deneyip de hâlâ tutunamıyorsanız, bir ruh sağlığı koçu bilmek ile
Her Gün Zehirli Aile Üyelerini Alt Etmenin Yolları
İçindekiler Giriş Kalıbı Haritalayın, Kişiyi Değil Zehrli Aile Üyelerini Günlük Olarak Yenmek İçin 5 Dakikalık Günlük Zırh Zehirli Aile Kalıplarını
Depresyon İçin Platonik Arkadaşlığı Nasıl Kullanabilirsiniz?
“`html Depresyon enerjinizi yerle bir edip günü bir iğne deliğine indirgediğinde, platonik arkadaşlık hem ulaşılamaz hem de tam olarak ihtiyacınız
Meditasyonla Gece Kaygısını Durdurmanın Yolları
“`html Eğer günün tekrarını yaparken ya da yarına hazırlanırken uyanık yatıyorsanız, yalnız değilsiniz. Yaklaşık %30–35 yetişkin uykusuzluk belirtileri bildiriyor ve