Så Lugnar du Nattlig Ångest med Meditation
Om du ligger vaken och spelar upp dagen eller förbereder för morgondagen är du inte ensam. Ungefär 30–35 % av
Tidsramlösning: 14-dagars meditationsåterställning
14-dagars meditationsomstart är en kortfattad, bevisbaserad plan för att minska stress, skärpa fokus och sova bättre på två veckor. Tio
Så Använder du 7 Kärleksspråk för Utbrändhet
”`html Innehållsförteckning Översikt Vad är 7 kärleksspråk för utbrändhet? De sju Hur man använder 7 kärleksspråk för utbrändhet dagligen Bekräftande
Så kan Platonisk Vänskap Läkta Utbrändhet
Känns det som du är tömd, cynisk, och går på ångor? Du inbillar dig inte. Gallup har rapporterat att ungefär
Så Använder Du 7 Kärleksspråk för att Hantera Depression
”`html Innehållsförteckning Översikt Vad är de ”sju”? 1) Uppskattning (bekräftande ord) 2) Aktivitet (göra saker tillsammans) 3) Emotionell (empati och
Så Använder Du en Mental Hälsocoach mot Sömnlöshet
Om melatonin, sena podcastavsnitt och ännu en checklista för ”sömn hygien” inte har hjälpt din sömnlöshet, kan en mental hälsocoach
7 Tecken på att Giftiga Familjemedlemmar Kontrollerar Dig
Om du växte upp med att normalisera kaos kan det vara svårt att upptäcka när giftiga familjemedlemmar kontrollerar dig. Kontroll
Så Sätter du Gränser i Platonisk Vänskap
Om du undrar hur man sätter gränser i platoniska vänskap utan att dämpa kopplingen, är du i gott sällskap. Gränser
Så kan en mental hälsocoach hjälpa vid OCD
Innehållsförteckning Introduktion Vad en mental hälsocoach för OCD kan och inte kan göra Varför coaching kan komplettera ERP Hur man
5 Tecken på en Giftig Vänskapsrelation
Även de närmaste relationerna kan glida in i mönster som skadar humör, självförtroende och hälsa. Om du har funderat på