Jak wykorzystać medytację do zwalczania koszmarów PTSD
Jeśli kiedykolwiek zbudziłeś się nagle z koszmaru traumatycznego i poczułeś, że twoje serce bije przez godziny, nie jesteś sam. Statystyki
5 oznak, że toksyczni członkowie rodziny wywołują wypalenie
Kiedy dom przestaje być miejscem bezpieczeństwa, to twój układ nerwowy jako pierwszy to zgłasza. Jeśli zastanawiasz się, czy toksyczni członkowie
5 oznak toksycznego związku w szkole
Szkoła powinna poszerzać twoje horyzonty, a nie je ograniczać. Mimo to zbyt wielu uczniów na co dzień porusza się na
5 Oznak, że Toksyczni Członkowie Rodziny Podnoszą Poziom Lęku
Jeśli opuszczasz rozmowę lub wizytę z roztrzęsionymi rękami i zakłóconym snem, nie jesteś „zbyt wrażliwy”. Toksyczne dynamiki mogą utrzymywać ciało
Jak wykorzystać 7 języków miłości do złagodzenia paniki
„`html Spis treści Wprowadzenie Dlaczego 7 języków miłości dla ulgi w panice może działać 7 języków miłości dla ulgi w
5 oznak, że toksyczni członkowie rodziny wywołują PTSD
Jeśli napinasz się na myśl o smsie od rodzica lub wpadasz w spiralę po „rodzinnym obiedzie”, to nie jest to
Jak wykorzystać medytację, aby pokonać wypalenie opiekuna
Opieka to miłość w ruchu — i to jest wyczerpujące. Jej codzienność, czujność, przerwane sen. Gdy cierpliwość się zmniejsza, a
Jak powstrzymać stresowe jedzenie dzięki medytacji
Jeśli Twoja ręka sięga po przekąski w momencie, gdy Twoja skrzynka odbiorcza eksploduje, nie jesteś sam. Według badań APA z
Jak rozpoznać PTSD u toksycznych członków rodziny
Jeśli dorastałeś, chodząc na paluszkach, uczysz się czytać ton przed słowami. Uczysz się również, jak zamazana może być linia między
5 oznak toksycznej relacji z szefem
Spis treści Wprowadzenie Znak 1: Chroniczne mikrozarządzanie i niejasne oczekiwania Znak 2: Publiczne upokarzanie, obelgi lub krzyczenie Znak 3: Gaslighting