Skip links
Завантажити Hapday
top

Hapday

Стратегії підвищення самооцінки та подолання соціальної тривожності

1 Березня, 2025
Зміст Вступ Розуміння самооцінки Фактори, що впливають на самооцінку Наслідки низької самооцінки Розуміння соціальної тривожності Симптоми соціальної тривожності Причини соціальної

Віднайти спокій: давні практики усвідомленості в боротьбі зі стресом сьогодення

1 Березня, 2025
Зміст Стрес: Виклик сучасності Рух усвідомленості Відродження давніх практик для сучасності Медитація: Безчасовий інструмент Знаходження балансу з йогою Вивчення потоку

Покращення ментального здоров’я: стратегії подолання соціальної тривожності

27 Лютого, 2025
Зміст Що таке соціальна тривожність? Як соціальна тривожність впливає на психічне благополуччя Ефективні стратегії боротьби з соціальною тривожністю Когнітивно-поведінкова терапія

Знаходження балансу: проактивні стратегії для запобігання вигоранню

25 Лютого, 2025
Зміст Вступ Ознайомлення з вигоранням Хвильові ефекти вигорання Проактивні стратегії запобігання вигоранню Як організації можуть допомогти Подвійна роль технологій Висновок

Подолання прокрастинації: техніки усвідомленості для покращення концентрації

24 Лютого, 2025
Прокрастинація знайомий ворог для кожного, будь ви студент, досвідчений професіонал, чи ведете домашнє господарство. Мистецтво відкладання завдань до останньої хвилини

Відскануйте QR-код, щоб завантажити додаток