6 Березня, 2025

Зміст Розуміння усвідомленої мотивації Що таке усвідомленість? Визначення мотивації Поєднання усвідомленості та мотивації Переваги усвідомленої мотивації Техніки впровадження усвідомленої мотивації

Reduce stress

Розуміння стресу на роботі: причини та рішення

Hapday

6 Березня, 2025

Зміст Причини стресу на робочому місці Непосильний обсяг робіт та тиск Відсутність контролю та автономії Невизначені ролі та конфліктуючі вимоги

Relieve anxiety

Стратегії підвищення самооцінки перед лицем соціальної тривожності

Hapday

5 Березня, 2025

Зміст Розуміння соціальної тривожності та самооцінки Зв’язок між соціальною тривожністю та самооцінкою Стратегії підвищення самооцінки на фоні соціальної тривожності Когнітивно-поведінкова

Relieve anxiety

Як знайти мотивацію під час ментальної втоми: дієві поради для відновлення

Hapday

5 Березня, 2025

У сьогоднішньому безперервному ритмі життя ментальна втома стала знайомим ворогом. Незалежно від того, чи ви справляєтесь з вимогами насиченого професійного

Relieve anxiety

Оновіть енергію: як подолати втому при ПТСР за допомогою простих порад

Hapday

5 Березня, 2025

Життя з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР) може здаватися боротьбою, особливо коли втома виснажує вас як фізично, так і психічно. Хоча

Mindfulness

Стратегії усвідомленості для подолання вигорання

Hapday

4 Березня, 2025

Зміст Як зрозуміти вигорання Вступ до усвідомленості Стратегії на основі усвідомленості для управління вигоранням Усвідомлене дихання Медитація сканування тіла Усвідомлена

Reduce stress

Цілісні підходи до подолання прокрастинації

Hapday

4 Березня, 2025

Прокрастинація—часто сприймається лише як лінощі—є складним психологічним шаблоном, який має значний вплив на продуктивність і психічне здоров’я. Це звичка, з

Journaling

Дієві запитання для щоденника, що допоможуть упоратися з тривогою

Hapday

4 Березня, 2025

Зміст Розуміння тривожності Цілюща сила щоденника Чому варто використовувати підказки? Ефективні підказки для ведення щоденника при тривожності Поради для ефективного

Wellbeing

Цифровий детокс при СДУГ: як покращити фокус і самопочуття

Hapday

3 Березня, 2025

У сьогоднішньому стрімкому світі цифрові пристрої є всюди. Від світанку до заходу, наше життя переплетено зі смартфонами, планшетами, ноутбуками та

Self-awareness

Як підвищити самооцінку підлітка: поради для батьків

Hapday

3 Березня, 2025

Зміст Розуміння самооцінки Чому самооцінка важлива в підлітковому віці Сучасні виклики для самооцінки Стратегії для підвищення самооцінки Сприяйте відкритій комунікації

Hapday

Осмислена мотивація: техніки для щасливого щоденного життя

Hapday

Розуміння стресу на роботі: причини та рішення

Hapday

Стратегії підвищення самооцінки перед лицем соціальної тривожності

Hapday

Як знайти мотивацію під час ментальної втоми: дієві поради для відновлення

Hapday

Оновіть енергію: як подолати втому при ПТСР за допомогою простих порад

Hapday

Стратегії усвідомленості для подолання вигорання

Hapday

Цілісні підходи до подолання прокрастинації

Hapday

Дієві запитання для щоденника, що допоможуть упоратися з тривогою

Hapday

Цифровий детокс при СДУГ: як покращити фокус і самопочуття

Hapday

Як підвищити самооцінку підлітка: поради для батьків

Hapday

Компанія

Прочитайте

Hapday

Компанія

Прочитайте

Відскануйте QR-код, щоб завантажити додаток