Tags Mental health Розуміння впливу сну на психічне здоров’я Hapday 21 Грудня, 2024 У нашому швидкоплинному світі, де балансування роботи, сім’ї та соціальних відносин стало нормою, сон часто займає останнє місце в нашому
Tags Cognitive wellness Синдром самозванця: Як подолати сумніви в собі Hapday 20 Грудня, 2024 Ви коли-небудь почувалися шахраєм, ніби не заслуговуєте на свої досягнення, або думали, що це лише питання часу, коли всі зрозуміють,
Tags Sleep better Подолання безсоння: когнітивно-поведінкові підходи Hapday 20 Грудня, 2024 Безсоння може здаватися нескінченним циклом: чим більше ви намагаєтеся заснути, тим важче це стає. Незалежно від того, чи це труднощі
Tags Awareness Розвиток усвідомленого харчування для емоційної рівноваги Hapday 18 Грудня, 2024 У нашому швидкоплинному світі їжа часто стає другою думкою — те, що ми робимо, прокручуючи стрічки на телефонах, працюючи чи
Tags Self-awareness Розвиток самооцінки: єдиний посібник, який вам коли-небудь знадобиться Hapday 13 Жовтня, 2024 Уяви свою самооцінку як будинок. Для когось це міцний маєток, який легко витримує життєві бурі. Для інших — це більше