...
Skip links

Hapday

Покращення ментального здоров’я: стратегії подолання соціальної тривожності

Зміст Що таке соціальна тривожність? Як соціальна тривожність впливає на психічне благополуччя Ефективні стратегії боротьби з соціальною тривожністю Когнітивно-поведінкова терапія

Стратегії підвищення самооцінки та подолання соціальної тривожності

Зміст Вступ Розуміння самооцінки Фактори, що впливають на самооцінку Наслідки низької самооцінки Розуміння соціальної тривожності Симптоми соціальної тривожності Причини соціальної

Віднайти спокій: давні практики усвідомленості в боротьбі зі стресом сьогодення

Зміст Стрес: Виклик сучасності Рух усвідомленості Відродження давніх практик для сучасності Медитація: Безчасовий інструмент Знаходження балансу з йогою Вивчення потоку

Покращення ментального здоров’я: стратегії подолання соціальної тривожності

Зміст Що таке соціальна тривожність? Як соціальна тривожність впливає на психічне благополуччя Ефективні стратегії боротьби з соціальною тривожністю Когнітивно-поведінкова терапія

Відскануйте QR-код, щоб завантажити додаток