3 Лютого, 2025

Зміст Розуміння відстеження психічного здоров’я Компоненти персоналізованого трекера психічного здоров’я Відстеження настрою Відстеження симптомів Моніторинг сну Фізична активність і харчування

Reduce stress

Покращення добробуту: практики самоспівчуття для зняття стресу

Hapday

3 Лютого, 2025

Зміст Що таке самоспівчуття? Зв’язок між самоспівчуттям та зняттям стресу Практичні практики самоспівчуття для зняття стресу Подолання бар’єрів для самоспівчуття

Relieve anxiety

ПТСР і психічне здоров’я: цілісний підхід до відновлення

Hapday

2 Лютого, 2025

Зміст Розуміння сутності ПТСР Розпізнавання симптомів Обґрунтування цілісного відновлення Дослідження користі цілісного підходу Різноманітність цілісних шляхів Інтеграція цілісних методів у

Mindfulness

Техніки Свідомого Дихання для Зменшення Стресу

Hapday

2 Лютого, 2025

Зміст Інтеграція усвідомленого дихання в повсякденне життя Висновок – Затримайте дихання на рахунок сім. – Повністю видихніть через рот, створюючи

Mindfulness

Техніки усвідомленості при СДУГ: покращення зосередженості та добробуту

Hapday

1 Лютого, 2025

Синдром дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ) впливає на мільйони людей по всьому світу, часто спричиняючи труднощі у концентрації, поведінці та

Reduce stress

Поради для мотивації: Як подолати втому від стресу

Hapday

1 Лютого, 2025

“`html Зміст Що таке втома, викликана стресом? Наукове обґрунтування стресів Розпізнавання симптомів Вплив на фізичне здоров’я Наслідки для психічного здоров’я

Wellbeing

Природні засоби для підвищення психічного благополуччя

Hapday

1 Лютого, 2025

Зміст Розуміння психічного добробуту Зростання популярності природних засобів Природні засоби для психічного добробуту Трав’яні добавки Харчування та дієта Фізична активність

Self-awareness

Відновлення самоцінності після дитячої травми

Hapday

31 Січня, 2025

Зміст Що таке дитяча травма? Зв’язок дитячої травми та самоповаги Шляхи до відновлення самоповаги Подолання викликів Роль суспільства Висновок Що

Relieve anxiety

Допомога при депресії: Дієві стратегії для одужання

Hapday

31 Січня, 2025

Зміст Розуміння Депресії Клінічні Втручання Психотерапія Фармакотерапія Електросудомна Терапія (ЕСТ) Модифікації Способу Життя Фізична Активність Харчування Гігієна Сну Голістичні Практики

Journaling

Сила щоденника у подоланні тривоги та депресії

Hapday

31 Січня, 2025

Зміст Розуміння тривоги та депресії Психологічні переваги ведення щоденника Наукова підтримка ведення щоденника Дослідження різних стилів ведення щоденника Як розпочати

Hapday

Створення персонального трекера психічного здоров’я: ефективні стратегії моніторингу

Hapday

Покращення добробуту: практики самоспівчуття для зняття стресу

Hapday

ПТСР і психічне здоров’я: цілісний підхід до відновлення

Hapday

Техніки Свідомого Дихання для Зменшення Стресу

Hapday

Техніки усвідомленості при СДУГ: покращення зосередженості та добробуту

Hapday

Поради для мотивації: Як подолати втому від стресу

Hapday

Природні засоби для підвищення психічного благополуччя

Hapday

Відновлення самоцінності після дитячої травми

Hapday

Допомога при депресії: Дієві стратегії для одужання

Hapday

Сила щоденника у подоланні тривоги та депресії

Hapday

Компанія

Прочитайте

Hapday

Компанія

Прочитайте

Відскануйте QR-код, щоб завантажити додаток