Zihinsel Sağlık Koçuna İhtiyacınız Olduğunu Gösteren 5 İşaret
“`html Podcastlar, renk kodlu planlayıcılar ve iyi niyetli moral konuşmalarını deneyip de hâlâ tutunamıyorsanız, bir ruh sağlığı koçu bilmek ile
Her Gün Zehirli Aile Üyelerini Alt Etmenin Yolları
İçindekiler Giriş Kalıbı Haritalayın, Kişiyi Değil Zehrli Aile Üyelerini Günlük Olarak Yenmek İçin 5 Dakikalık Günlük Zırh Zehirli Aile Kalıplarını
Depresyon İçin Platonik Arkadaşlığı Nasıl Kullanabilirsiniz?
“`html Depresyon enerjinizi yerle bir edip günü bir iğne deliğine indirgediğinde, platonik arkadaşlık hem ulaşılamaz hem de tam olarak ihtiyacınız
Meditasyonla Gece Kaygısını Durdurmanın Yolları
“`html Eğer günün tekrarını yaparken ya da yarına hazırlanırken uyanık yatıyorsanız, yalnız değilsiniz. Yaklaşık %30–35 yetişkin uykusuzluk belirtileri bildiriyor ve
Zaman Çerçevesi Çözümü: 14 Günlük Meditasyon Yenilenmesi
14 Günlük Meditasyon Yeniden Başlatma, stresi azaltmak, odağı keskinleştirmek ve iki hafta içinde daha derin uyumak için kısa ve kanıta
Evdeki Zehirli İlişkinin 5 Belirtisi
Eğer evinizdeki gerginliğin sıradan bir çatışma mı yoksa daha yıkıcı bir şey mi olduğunu merak ediyorsanız, yalnız değilsiniz. Dünya Sağlık
Tükenmişliği Yenmek İçin 7 Sevgi Dilini Nasıl Kullanabilirsiniz?
İçindekiler Genel Bakış Tükenmişlik İçin 7 Sevgi Dili Nedir? Yedisi Tükenmişlik İçin 7 Sevgi Dilini Günlük Kullanın Onaylama Sözleri Kaliteli
Tükenmişliği Platonik Dostlukla Nasıl İyileştirebilirsiniz?
Kendinizi sıkılmış, alaycı ve tükenmiş mi hissediyorsunuz? Bunu hayal etmiyorsunuz. Gallup, dört çalışandan birinin çok sık veya her zaman tükenmişlik
Depresyon İçin 7 Aşk Dili Nasıl Kullanılır?
İçindekiler Genel Bakış “Yedi” Nedir? 1) Takdir (olumlayıcı sözler) 2) Aktivite (birlikte şeyler yapmak) 3) Duygusal (empati ve güvenli duygular)
Uykusuzluk İçin Zihinsel Sağlık Koçunu Nasıl Kullanabilirsiniz?
Eğer melatonin, geç saatlerdeki podcast’ler ve bir başka “uyku hijyeni” kontrol listesi uykusuzluğunuza çare olmadıysa, bir ruh sağlığı koçu uyku