7-dagers meditasjonsutfordring: Finn indre ro på én uke
Greit, la meg ta en prøve på dette. Jeg skal gi det et menneskelig preg, litt som en prat over
Motivasjonens vitenskap: Slik styrker du din mentale helse
Innhold Å Forstå Motivasjon: Grunnleggende Motivasjon og Mental Velvære Strategier for Å Forbedre Motivasjon Innflytelsen av Sosiale Forbindelser Kraften av
Daglig meditasjon: Nøkkelen til motivasjon og mental styrke
«`html I en verden som ser ut til å spinne raskere for hver dag, kan det å snappe et øyeblikk
Bryt stressyklusen: Daglige teknikker for indre ro
Innholdsfortegnelse Forståelse av Stress og Dets Virkning Vitenskapen om Stress Daglige Antistressteknikker Mindfulness Meditasjon Fysisk Trening Dype Pusteøvelser Tilstrekkelig Søvn
Meditasjonsteknikker som bekjemper utmattelse
La oss være ærlige—utmattelse er ikke en sjelden enhjørning vi jakter på. Det er en plagsom følgesvenn for mange av
Psykoedukasjon: Nøkkelen til å overvinne barndomstraumer
Du vet, barndomstraumer—det er en av de tingene som kan etterlate varige arr på en persons sinn og hjerte. Det
Mindfulness-teknikker for suksess med ADHD
Har du noen gang prøvd å fokusere i dagens virvelvind av kaos? Ja, jeg også. Det er tøft, ikke sant?
Mindfulness-coach: Slik bryter du fri fra giftige familiemedlemmer
Innholdsfortegnelse Forståelse av Giftige Familiedynamikker Mindfulness-coachens Rolle Teknikker Brukt av Mindfulness-coacher Å Identifisere og Sette Grenser Trinn for å Etablere
Styrk selvfølelsen: Dokumenterte daglige vaner
Styrk Selvtilliten: Dokumenterte Daglige Praksiser Selvtillit—det er en av de tingene vi ikke snakker nok om, men fy søren, så
Bli en mester i egenomsorg: Slik overvinner du prokrastinering
Hei der! La oss innse det, i denne stormfulle verdenen vi lever i i dag – alt er bare superraskt