Hva er mental helse-coaching for PTSD?
Hvis du lever med traumesymptomer og lurer på hvordan du kan fungere bedre fra dag til dag, har du sannsynligvis
Slik Bruker du 7 Kjærlighetsspråk for Selvfølelse
Hvis du kan vise kjærlighet til en partner, kan du vise det til deg selv. Samme muskel—annen retning. Å bruke
5 Tegn på at et Platonisk Vennskap Demper Angst
Hvis et platonisk vennskap virkelig reduserer angst, vil kroppen din si det lenge før slagordene gjør det. Hjertefrekvensen roer seg.
5 tegn på at giftige familiemedlemmer gaslighter deg
Hvis du noen gang har forlatt en familiesammenkomst og gjenopplevd samtaler på vei hjem – hørte jeg feil, eller var
Slik Bruker Du Meditasjon for Å Lindre OCD
Hvis du lever med påtrengende tanker og tvangsmessige sløyfer, kan meditasjon for OCD-lindring hjelpe deg med å frigjøre deg fra
5 tegn på at du trenger en mentaltrener
Hvis du har gått gjennom podcaster, fargekodede planleggere og velmente pep talks, men fortsatt ikke får fremgang, kan en mentalhelsecoach
Hvordan overliste giftige familiemedlemmer hver dag
Innholdsfortegnelse Introduksjon Kartlegg Mønsteret, Ikke Personen Den 5-minutters Daglige Rustning for Hvordan Overliste Giftige Familiemedlemmer Daglig Taktisk Kommunikasjon Som Overlistige
Slik kan platonisk vennskap hjelpe mot depresjon
Når depresjon flater ut energien din og snevrer dagen inn til et nåløye, kan platonisk vennskap føles både utenfor rekkevidde
Hvordan stoppe nattlig angst med meditasjon
Hvis du ligger våken og spiller av dagen eller gruer deg til i morgen, er du ikke alene. Omtrent 30–35
Tidsramme Løsning: 14-Dagers Meditasjonsomstart
14-dagers meditasjonsreset er en kortfattet, evidensbasert plan for å redusere stress, skjerpe fokus og sove bedre på to uker. Ti