PTSD 악몽 극복을 위한 명상의 활용 방법
“`html 트라우마 꿈에서 번쩍 깨어나 심장이 몇 시간 동안 뛰는 느낌을 경험해 본 적이 있다면, 혼자가 아닙니다. 통계는 명백합니다: PTSD를
독이 되는 가족이 번아웃을 초래하는 5가지 신호
집이 안전하다고 느껴지지 않을 때, 신경계가 가장 먼저 보고서를 제출합니다. 만약 독성 가족 구성원이 소진을 일으키는지 묻고 있다면, 다섯 가지
학교에서 유독한 관계를 나타내는 5가지 징후
학교는 당신의 세계를 넓혀야 합니다. 더 좁게 만들어선 안 됩니다. 그럼에도 불구하고, 너무 많은 학생들이 하루를 조심스럽게 보내고 있습니다—긴장을 피하기
독성 가족이 불안을 키우는 5가지 신호
“`html 통화나 방문 후 손이 떨리고 잠자리가 뒤집혀질 정도라면, 당신은 “너무 민감하다”고 할 수 없습니다. 유해한 역동성은 전화를 끊은 후에도
공황 완화를 위한 7가지 사랑의 언어 활용법
“`html 목차 소개 공황 완화를 위한 7가지 사랑의 언어가 작동하는 이유 실행 중인 공황 완화를 위한 7가지 사랑의 언어 공황
가족 구성원이 PTSD를 유발하는 5가지 신호
부모님으로부터 온 문자에 긴장하거나 “가족 저녁 식사” 후 감정이 폭주하는 것은 상상이 아닙니다. 많은 생존자에게 유독한 가족 구성원은 PTSD를 유발합니다.
간병인 소진을 극복하는 명상의 활용법
돌봄은 움직이는 사랑입니다—그리고 그것은 지치게 합니다. 일상의 반복, 경계, 중단된 수면. 인내심이 얇아지고 작은 좌절이 크게 느껴질 때, 돌보는 사람의
명상으로 스트레스 먹방 끊는 법
이메일이 폭발하자마자 손이 간식 서랍으로 향한다면, 당신만 그런 것이 아닙니다. APA 설문조사에 따르면 지난 10년 동안 성인의 약 38%가 스트레스를
독성 가족 구성원에게서 PTSD 발견하는 방법
만약 당신이 눈치를 보면서 자랐다면, 당신은 단어보다는 톤을 먼저 읽는 법을 배웁니다. 당신은 또한 성격과 트라우마 사이의 선이 얼마나 흐릿할
상사와의 독성 관계를 나타내는 5가지 징후
목차 소개 징후 1: 만성 미시 관리 및 불명확한 기대 징후 2: 공개적 망신, 모욕, 또는 소리 지르기 징후 3: