Зміст Вступ Роль структури ранку Кроки до усвідомленого ранку Прокидайтеся з метою Впроваджуйте усвідомлений рух Практикуйте усвідомлене харчування Медитуйте Рефлексуйте
Зміст Розгляд втоми, викликаної СДУГ Відновлювальні стратегії для втоми, викликаної СДУГ Шлях до відновлення Розгляд втоми, викликаної СДУГ Втома, викликана
Зміст Розуміння прокрастинації: Чому і Як Психологія прокрастинації Цикл прокрастинації Вплив прокрастинації На психічне здоров’я На продуктивність Свідомі звички для
Зміст Розуміння вигорання при роботі з дому Розпізнавання симптомів Що сприяє вигорянню вдома? Формування інструментарію стійкості Підтримуюча роль організацій Висновок