Sosyal Anksiyete ve Özsaygı: Kendine Güveni Güçlendirmek
İçindekiler Sosyal Anksiyeteyi Anlamak Sosyal Anksiyete ve Özsaygı Arasındaki Bağlantı Pratik Stratejilerle Güven İnşa Etmek Destek Sistemlerinin Rolü Kendini Gelişimi
Çocukluk Travması: Terapisiz İyileşmek Mümkün mü?
İçindekiler Çocukluk Travmasını Anlamak Öz Farkındalık Yoluyla İyileşme Destek Sistemi Kurmak Fiziksel Aktiviteler ve Yaratıcı Çıkış Yolları Direnç Geliştirmek Alternatif
Zihinsel Sağlık Koçluğunda Özşefkatin Güçlü Rolü
“`html İçindekiler Öz-Şefkati Anlamak Öz-Şefkat vs. Özgüven Öz-Şefkatin Ardındaki Bilim Zihinsel Sağlık Koçluğunda Öz-Şefkatin Uygulanması Öz-Şefkatin Zihinsel İyi Oluşa Etkisi
Zihinsel Yorgunluk Nedir? Hızlı Rahatlama Yöntemleri
Zihinsel yorgunluk… Tamamen bitkin hissetmek; beyniniz hiçbir şeye yetişemiyor ve boş çalışıyor gibi hissediyor. Fiziksel olarak yorgun olduğunuz zamandan farklı
Yorgunluktan Odağa: DEHB İçin Verimlilik Çözümleri
İçindekiler DEHB’yi Anlamak ve Üretkenliğe Etkisi Zaman Yönetimi Teknikleri Eisenhower Kutusunu Uygulama DEHB Dostu Bir Ortam Yaratma Teknolojinin Kullanımı Egzersiz
Otizm Spektrum Bozukluğuyla Yaşam: Zorluklar ve Baş Etme Stratejileri
Otizm Spektrum Bozukluğu (ASD) ile hayatı gezinmek, anlayış, sabır ve tam doğru stratejiler gerektiren tahmin edilemez bir yolda yürümek gibidir.
Otizm Spektrum Bozukluğu: Temel Zorlukları Anlamak
İçindekiler Otizm Spektrum Bozukluğu Nedir? İletişim Zorlukları İletişim Becerilerini Geliştirme Sosyal Etkileşim Zorlukları Sosyal Becerileri Geliştirme Duyusal Hassasiyetler Duyusal Hassasiyetleri
7 Günlük Meditasyon Meydan Okuması: Bir Haftada Huzuru Bulun
Pekala, hadi bunu bir deneyeyim. Bunu kahve molası sohbeti gibi biraz rahat, anlaşılabilir hale getireceğim—en iyi şekilde biraz dağınık belki.
Motivasyon Bilimi: Zihinsel İyiliği Artırmanın Yolu
İçindekiler Motivasyonu Anlamak: Temel Bilgiler Motivasyon ve Zihinsel Sağlık Motivasyonu Artırma Stratejileri Sosyal Bağlantıların Etkisi Olumlu Pekiştirmenin Gücü Motivasyon Engelleri
Günlük Meditasyon: Motivasyon ve Zihinsel Sağlıkta Büyük Etki
Her gün biraz daha hızlı dönen bir dünyada, günlük meditasyon için bir an yakalamak neredeyse sihirli olabilir (yani, neredeyse). İyi