Zihinsel Sağlık Koçluğunda Özşefkatin Güçlü Rolü
“`html İçindekiler Öz-Şefkati Anlamak Öz-Şefkat vs. Özgüven Öz-Şefkatin Ardındaki Bilim Zihinsel Sağlık Koçluğunda Öz-Şefkatin Uygulanması Öz-Şefkatin Zihinsel İyi Oluşa Etkisi
Zihinsel Yorgunluk Nedir? Hızlı Rahatlama Yöntemleri
Zihinsel yorgunluk… Tamamen bitkin hissetmek; beyniniz hiçbir şeye yetişemiyor ve boş çalışıyor gibi hissediyor. Fiziksel olarak yorgun olduğunuz zamandan farklı
Yorgunluktan Odağa: DEHB İçin Verimlilik Çözümleri
İçindekiler DEHB’yi Anlamak ve Üretkenliğe Etkisi Zaman Yönetimi Teknikleri Eisenhower Kutusunu Uygulama DEHB Dostu Bir Ortam Yaratma Teknolojinin Kullanımı Egzersiz
Otizm Spektrum Bozukluğuyla Yaşam: Zorluklar ve Baş Etme Stratejileri
Otizm Spektrum Bozukluğu (ASD) ile hayatı gezinmek, anlayış, sabır ve tam doğru stratejiler gerektiren tahmin edilemez bir yolda yürümek gibidir.
Otizm Spektrum Bozukluğu: Temel Zorlukları Anlamak
İçindekiler Otizm Spektrum Bozukluğu Nedir? İletişim Zorlukları İletişim Becerilerini Geliştirme Sosyal Etkileşim Zorlukları Sosyal Becerileri Geliştirme Duyusal Hassasiyetler Duyusal Hassasiyetleri
7 Günlük Meditasyon Meydan Okuması: Bir Haftada Huzuru Bulun
Pekala, hadi bunu bir deneyeyim. Bunu kahve molası sohbeti gibi biraz rahat, anlaşılabilir hale getireceğim—en iyi şekilde biraz dağınık belki.
Motivasyon Bilimi: Zihinsel İyiliği Artırmanın Yolu
İçindekiler Motivasyonu Anlamak: Temel Bilgiler Motivasyon ve Zihinsel Sağlık Motivasyonu Artırma Stratejileri Sosyal Bağlantıların Etkisi Olumlu Pekiştirmenin Gücü Motivasyon Engelleri
Günlük Meditasyon: Motivasyon ve Zihinsel Sağlıkta Büyük Etki
Her gün biraz daha hızlı dönen bir dünyada, günlük meditasyon için bir an yakalamak neredeyse sihirli olabilir (yani, neredeyse). İyi
Stres Döngüsünü Kırın: Günlük Antistres Teknikleri
İçindekiler Stresi Anlamak ve Etkileri Stresin Bilimi Günlük Antistres Teknikleri Farkındalık Meditasyonu Fiziksel Egzersiz Derin Nefes Egzersizleri Yeterli Uyku Sağlıklı
Yorgunlukla Savaşta Etkili Meditasyon Teknikleri
Dürüst olalım—yorgunluk, peşinde koştuğumuz nadir bir unicorn değil. Birçoğumuz için, özellikle kariyer, sosyal dinamikler ve kendini geliştirme projelerini yarına kadar