5 Sevgi Dili: Bağ Kurarak Çocukluk Travmalarını İyileştirmek
Çocukluk travması—şu iki kelime bile bir ömür boyunca süren hikayeler ve mücadeleler çağrıştırabilir, değil mi? Genellikle yetişkinlikte başkalarıyla nasıl bağlantı
DEHB Kaynaklı Tükenmişliğe Karşı Zaman Odaklı Çözüm
“`html Biliyor musunuz, Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) eskiden sanıldığı kadar marjinal bir durum değil. Günümüzde, Faraone ve arkadaşlarının
DEHB Kaynaklı Stresin 5 Belirtisi ve Başa Çıkma Yolları
İçindekiler ADHD ve Stresi Anlamak Belirti #1: Bunalmışlık ve Önceliklendirme Zorluğu Belirti #2: Erteleme ve Kaçınma Belirti #3: Duygusal Düzen
Zihinsel Sağlık Koçluğu Nedir ve Refahı Nasıl Dönüştürür?
Bilirsiniz, bu hareketli dünyamızda, stres ve kaygının kendi hayatlarını aldığı yerde, zihinsel sağlık yalnızca kişisel bir hedef olmaktan çıkıp bir
Meditasyon Çocukluk Travmalarını Nasıl Hafifletiyor?
İçindekiler Çocukluk Travmasını Anlamak Travmanın Beyin Üzerindeki Etkisi Meditasyonun Bilimi Meditasyon ve Nöroplastisite Stres Hormonlarında Azalma Travma İyileşmesi İçin Meditasyon
Meditasyon Nedir: Zihinsel İyiliğin Kapılarını Aralayın
“`html İçindekiler Meditasyonu Anlamak Meditasyon Nedir? Tarihsel Bağlam ve Evrim Meditasyonun Zihinsel Sağlık İçin Önemi Meditasyonun Bilimsel Temeli Stres Azaltma
DEHB Kaynaklı Ertelemeyi Aşmanın Etkili Yolları
İçindekiler ADHD ve Prokrastinasyonu Anlamak ADHD Prokrastinasyonunun Bilimi Duygusal ve Psikolojik Etkileri ADHD Kaynaklı Prokrastinasyonu Aşma Stratejileri 1. Önceliklendirme ve
DEHB Kaynaklı Yorgunluktan Kurtulmanın Yolları: İpuçları ve Öneriler
İçindekiler DEHB Kaynaklı Yorgunlukla Baş Etmek Neden DEHB Yorgunluğa Neden Olur? DEHB Kaynaklı Yorgunluğu Aşma Stratejileri Bazen Ekstra Bir Ele
Sosyal Ortamlarda Özsaygıyı Artıran Farkındalık Teknikleri
Sanki herkesin rahat hissettiği topluluklar var ya? Kendine olan güveniniz düşüşteyse, bu sosyal sulara dalmak oldukça gergin olabilir. Hatta sosyalleşmeyi
Meditasyon Stresi Azaltarak Daha Mutlu Bir Hayat Sunuyor
İçindekiler Stresi ve Etkilerini Anlama Stresin Bilimi Meditasyon: Zamana Dayanıklı Bir Pratik Meditasyon Türleri Meditasyon Stresi Nasıl Azaltır Fizyolojik Faydalar