Hapday

Содержание Понимание тревожности Стратегии самопомощи для управления тревожностью Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Осознанность и медитация Физические упражнения Здоровые привычки сна Питание

Социальная тревожность — это просто зверь, верно? Кажется, она скрывается за каждым углом — даже если вы просто пытаетесь прожить

Оглавление Понимание социальной тревожности Причины социальной тревожности Стратегии самопомощи для управления социальной тревожностью Роль профессиональной помощи Сохранение прогресса и предотвращение