Skip links
Установить Hapday
top

Hapday

Развитие эмоционального благополучия с помощью саморефлексии

12 февраля, 2025
Содержание Понимание Эмоционального Благополучия Сила Ведения Дневника Как Ведение Дневника Улучшает Эмоциональное Благополучие Снижение Стресса Эмоциональная Разрядка Самоанализ и Прозрение

Практичная осознанность: как справиться с тревогой каждый день

11 февраля, 2025
“`html Содержание Понимание осознанности Наука, связывающая осознанность с облегчением тревожности Ежедневные техники осознанности для борьбы с тревожностью Осознанное дыхание Осознанная

Исследование связи детской травмы и социальной тревожности

11 февраля, 2025
Содержание Понимание детской травмы Определение социальной тревожности Связь детской травмы с социальной тревожностью Нейробиологическое воздействие Психологические и поведенческие пути Роль

Откройте счастье: техники осознанности для радости каждый день

9 февраля, 2025
“`html Содержание Что такое осознанность? Наука об осознанности Как осознанность улучшает настроение Снижение стресса Эмоциональная регуляция Повышение самосознания Улучшение когнитивных

Просканируйте QR-код, чтобы скачать приложение