Как сон влияет на психическое здоровье
В нашем быстром мире, где умение совмещать работу, семью и социальную жизнь стало нормой, сон часто оказывается внизу списка приоритетов.
Синдром самозванца: как преодолеть неуверенность в себе
Вы когда-нибудь чувствовали себя мошенником, будто не заслуживаете своих достижений, или что это всего лишь вопрос времени, когда все поймут,
Победа над бессонницей: когнитивно-поведенческие методы
Бессонница может казаться бесконечным циклом: чем больше вы стараетесь заснуть, тем труднее это становится. Будь то трудности с засыпанием, невозможность
Повышение самооценки: единственный гид, который вам когда-либо понадобится
Представь свою самооценку как дом. Для кого-то это прочный особняк, выдерживающий любые жизненные бури. Для других — это больше похоже
Почему не стоит недооценивать впечатляющую силу сна
Home Сон. Кто-то его обожает, а кто-то старается избегать. Как бы банально это ни звучало, сон нельзя игнорировать. Все знают,
Ходьба может изменить твою жизнь? Почувствуй себя обновлённым уже сегодня!
Home Ходить в спортзал — задача не из лёгких. Будь то ранний подъём, чтобы начать день с зарядки, или поздний
Метод привлечения мечт в вашу жизнь: что такое манифестация?
Home Общая точка зрения древних учений, мировых религий и духовных верований нового поколения заключается в силе разума, делающей мечты реальностью.
9 советов для тех, кто отвлекается во время медитации
Home Даже тем, кто давно занимается медитацией, бывает трудно успокоить свой ум во время медитации. Даже если вы выделите время
Как формирование здоровых привычек может помочь преобразить вашу жизнь
Home Привычка Привычка – это поведение, которое не требует размышлений или усилий, потому что вы привыкли его выполнять. Привычки, как
Осознанность: Что это такое и почему это важно?
Home Наш разум склонен теряться в происходящем и погружаться в мысли, блуждающие в прошлом или будущем. Это может показаться несущественным,
