Освобождение от травм детства: путь к эмоциональному благополучию
Итак, поговорим о путешествии, с которым многие из нас сталкиваются в какой-то момент: исцеление от детской травмы. Это путь, полный
Неожиданные герои: как животные помогают справиться с ПТСР
Содержание ПТСР: Не просто аббревиатуры и статистика Эмоциональные поддерживающие животные: Неподготовленные герои Исцеление через шерсть и перья Наука у нас
Как справиться с выгоранием при СДВГ: сохранить внутренний огонь
Расстройство дефицита внимания и гиперактивности (или СДВГ, если сокращённо) ощущается как блуждание по лабиринту без карты. Здесь реальные когнитивные и
Детские травмы и социофобия: раскрывая скрытую связь
Ах, детские травмы и социальная тревожность — эти запутанные нити, вплетенные в ткань ментального ландшафта, иногда упорно отказываются распутываться. Вы
Прокрастинация и стресс: как разорвать порочный круг
Оглавление Понимание прокрастинации Виды прокрастинации Психология прокрастинации Стресс: результат прокрастинации Биологическое воздействие стресса Эмоциональное воздействие стресса Разрыв порочного круга 1.
Преодоление ментальных барьеров: стратегии успеха при СДВГ
“`html Содержание Понимание СДВГ: краткий обзор Природа ментальных блоков при СДВГ Идентификация триггеров и шаблонов Стратегии преодоления ментальных блоков Истории
Осознанное ведение дневника для укрепления самооценки
Оглавление Понимание Самооценки Важность Самооценки Осознанное Ведение Дневника: Краткий Взгляд Научные Доказательства Как Осознанное Ведение Дневника Укрепляет Самооценку Готовы Начать?
Как побороть бессонницу при СДВГ с помощью осознанности
“`html Жизнь с Синдромом дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) — это совершенно не прогулка по парку. Если вы знаете, то
Осознанные стратегии для возвращения мотивации после усталости
Оглавление Понимание усталости и её влияния на мотивацию Сознательные стратегии для возвращения мотивации Практикуйте осознанное дыхание Устанавливайте реалистичные цели Занимайтесь
Как ПТСР и социальная тревожность сталкиваются и усиливают друг друга
Введение Приближаемся: ПТСР и Социальная Тревожность в Реальной Жизни Следим за связью: Как эти расстройства взаимодействуют? Что происходит наверху? Ментальные
