9 советов для тех, кто отвлекается во время медитации
Home Даже тем, кто давно занимается медитацией, бывает трудно успокоить свой ум во время медитации. Даже если вы выделите время
Как формирование здоровых привычек может помочь преобразить вашу жизнь
Home Привычка Привычка – это поведение, которое не требует размышлений или усилий, потому что вы привыкли его выполнять. Привычки, как
Осознанность: Что это такое и почему это важно?
Home Наш разум склонен теряться в происходящем и погружаться в мысли, блуждающие в прошлом или будущем. Это может показаться несущественным,