Uważna medytacja skutecznym sposobem na lęk spowodowany ADHD
Spis Treści ADHD i Lęk — o Co Chodzi? Co Warto Wiedzieć o Uważnej Medytacji Dlaczego Uważność Jest Przełomem dla
Autyzm i lęk: praktyczne strategie, które naprawdę działają
Są dwa wielkie potwory, które często idą w parze, utrudniając życie: Zespół Spektrum Autyzmu (ASD) i zaburzenia lękowe. Choć różnią
Podnieś poczucie własnej wartości dzięki mentalności rozwoju — osobista podróż odkrycia
Spis Treści Czym Właściwie Jest Poczucie Własnej Wartości? Mentalność Rozwojowa—Tajemnicza Formuła Samodoskonalenia Wzmacnianie Poczucia Własnej Wartości za Pomocą Techniki Mentalności
Neuroróżnorodność a poczucie własnej wartości: Siła w odmienności
Wprowadzenie Porozmawiajmy o neurodywersyjności—i o tym, jak zmienia nasze stare podejście do tego, co oznacza bycie “normalnym”. Pojęcie to pojawiło
Uważne dziennikarstwo: droga do samowspółczucia i odporności
Nie będę owijać w bawełnę, uważne prowadzenie dziennika może wydawać się kolejnym trendem w dziedzinie zdrowia psychicznego. Ale spójrzmy prawdzie
Jak pogodzić się z prokrastynacją i zyskać na produktywności
Zauważyłeś, jak życie to teraz praktycznie ciągły pośpiech? Jakby, jeśli nie skreślasz rzeczy z listy zadań co chwilę, to jesteś
Trening uważności: Skuteczny sposób na pewność siebie w towarzystwie
Spis Treści Analiza Poczucia Własnej Wartości i Niepokoju Społecznego Siła Uważności w Budowaniu Pewności Siebie Zanurzenie się w Coaching Uważności
Jak pokonać lęk wywołany ASD: skuteczne strategie dla zdrowia psychicznego
Spis Treści Krótki Wgląd w Świat ASD Rozplątanie Węzła: Co Napędza Lęk w ASD? Co się Tak Naprawdę Dzieje? Szum
Stres a podejmowanie decyzji: strategie na jasność i pewność siebie
Spis treści Zanurzenie w stresie i jak on asymiluje nasze mózgi Zauważanie, jak stres sabotażuje twoje decyzje Strategie oswojenia bestii
Trening uważności skutecznym sposobem na prokrastynację przy ADHD
Wszyscy czasem ulegamy pokusie prokrastynacji — no naprawdę, kto nie? Ale jeśli masz ADHD, ta walka może być jeszcze trudniejsza.