Hapday

Indice dei Contenuti Comprendere l’Ansia Sociale Tecniche Cognitivo-Comportamentali Sfidare i Pensieri Negativi Esposizione Graduale Tecniche di Mindfulness e Rilassamento Respirazione

Ah, l’ansia sociale—qualcosa che molte giovani donne (e, diciamolo, anche molti uomini) affrontano ogni giorno. Stiamo parlando di quella temibile