Mengatasi Insomnia: Pendekatan Terapi Perilaku Kognitif
Insomnia bisa terasa seperti siklus yang tak berujung: semakin Anda mencoba tidur, semakin sulit jadinya. Baik itu kesulitan untuk tidur,
Mengembangkan Kebiasaan Makan Sadar untuk Keseimbangan Emosi
Di dunia yang serba cepat ini, makan sering kali menjadi hal yang terlupakan—sesuatu yang kita lakukan sambil menggulirkan ponsel, bekerja,
