Боротьба з розумовою втомою: прості антистресові техніки
У нашому швидкоплинному світі боротьба з психічною втомленістю є більш поширеною, ніж ми можемо думати. Щодня на нас звалюється потік
Знаходження балансу: проактивні стратегії для запобігання вигоранню
Зміст Вступ Ознайомлення з вигоранням Хвильові ефекти вигорання Проактивні стратегії запобігання вигоранню Як організації можуть допомогти Подвійна роль технологій Висновок
Практики усвідомленого харчування для зниження стресу та покращення самопочуття
Зміст Що таке усвідомлене харчування? Як усвідомлене харчування допомагає зменшити стрес Дослідження, що підтримують усвідомлене харчування Початок з усвідомленого харчування
Подолання прокрастинації через стрес: дієві техніки
Зміст Розуміння відкладання, викликаного стресом Техніки подолання відкладання, викликаного стресом Когнітивно-поведінкові техніки Уважність та зниження стресу Стратегії управління часом Зміни
СДВГ і вигорання: як зберегти енергію для більшої продуктивності
Життя з синдромом дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ) схоже на керування кораблем у штормовому морі. Цей нейророзвитковий розлад характеризується симптомами,
Сила мотивації: підніміть свій настрій і продуктивність
У сучасному шаленому світі, де вимоги здаються безкінечними, секрет успіху як у психологічній, так і в професійній сфері часто зводиться
Покращення ментального здоров’я через антистресові зміни в житті
Зміст Що таке стрес і як він впливає на психічне здоров’я? Зміни в способі життя для боротьби зі стресом 1.
Як здобути мотивацію: подолання вигоряння та втоми
Зміст Розуміння вигорання та втоми Причини вигорання та втоми Наука про мотивацію Стратегії подолання вигорання та втоми Висновок Розуміння вигорання
Посилення мотивації: дієві методи самодопомоги
Зміст Розуміння мотивації Наука про мотивацію Практичні техніки для підвищення мотивації 1. Ставте чіткі та досяжні цілі 2. Розвивайте позитивний
Методи керування стресом для напружених професій
Зміст Біологія та психологія стресу: Уважний погляд Виявлення стресорів в умовах високого тиску Стратегії управління стресом як професіонал Складання плану
