18 Лютого, 2025

Зміст Розуміння робочої тривожності Вплив робочої тривожності Стратегії подолання робочої тривожності Уважність та медитація Техніки управління часом Когнітивно-поведінкові стратегії Створення

Relieve anxiety

Прийняти соціальну тривожність: шлях до зростання і глибших зв’язків

Hapday

17 Лютого, 2025

Соціальна тривога – це складна і часто неправильно розуміюча виклик, який зачіпає життя мільйонів. Фактично, Національний інститут психічного здоров’я повідомляє,

Reduce stress

Максимальне піклування про розумове здоров’я: дієві техніки боротьби зі стресом

Hapday

17 Лютого, 2025

Зміст Розуміння стресу та його впливу Важливість управління стресом Практичні техніки догляду за стресом Медитація усвідомленості Фізичні вправи Вправи на

Self-awareness

Сила самолюбові: зміцнення ментального здоров’я щоденними практиками

Hapday

17 Лютого, 2025

В останні роки важливість самоповаги стає все більш очевидною в сферах психічного здоров’я та особистого розвитку. Це не просто модний

Reduce stress

Природні стратегії подолання стресу при СДУГ

Hapday

16 Лютого, 2025

Зміст Розуміння СДУГ та стресу Корекція способу життя для управління стресом, пов’язаним із СДУГ Харчування та дієта Фізичні вправи Гігієна

Journaling

Ефективні методи ведення щоденника для контролю симптомів ПТСР

Hapday

16 Лютого, 2025

Зміст Розуміння ПТСР та роль ведення щоденника Види ведення щоденника для ПТСР Подолання бар’єрів ведення щоденника Наукове підґрунтя ведення щоденника

Sleep better

Як подолати втому: стратегії відновлення та мотивації

Hapday

16 Лютого, 2025

Зміст Розуміння втоми Фізичні причини Психологічні причини Фактори середовища і способу життя Стратегії омолодження Підвищення мотивації Висновок Розуміння втоми Втома

Self-awareness

Групи підтримки аутизму: спільнота та корисні ресурси

Hapday

15 Лютого, 2025

Зміст Розуміння РАС Роль груп підтримки при РАС Типи груп підтримки при РАС Як знайти групу підтримки при РАС Участь

Journaling

Психологічні переваги регулярного ведення щоденника для зняття стресу

Hapday

15 Лютого, 2025

У сучасному швидкоплинному світі стрес здається невід’ємною частиною нашого повсякденного життя. За даними Американської психологічної асоціації, приголомшуючі 75% дорослих повідомляють

Mindfulness

Досягнення ясності розуму: вправи усвідомленості для щоденного стресу

Hapday

15 Лютого, 2025

“`html Зміст Що таке ясність розуму? Наука про ясність розуму Усвідомленість для ясності розуму Переваги усвідомленості Вправи на усвідомленість для

Hapday

Подолання тривожності на роботі: стратегії для спокійного дня

Hapday

Прийняти соціальну тривожність: шлях до зростання і глибших зв’язків

Hapday

Максимальне піклування про розумове здоров’я: дієві техніки боротьби зі стресом

Hapday

Сила самолюбові: зміцнення ментального здоров’я щоденними практиками

Hapday

Природні стратегії подолання стресу при СДУГ

Hapday

Ефективні методи ведення щоденника для контролю симптомів ПТСР

Hapday

Як подолати втому: стратегії відновлення та мотивації

Hapday

Групи підтримки аутизму: спільнота та корисні ресурси

Hapday

Психологічні переваги регулярного ведення щоденника для зняття стресу

Hapday

Досягнення ясності розуму: вправи усвідомленості для щоденного стресу

Hapday

Компанія

Прочитайте

Hapday

Компанія

Прочитайте

Відскануйте QR-код, щоб завантажити додаток