Skip links
Завантажити Hapday
top

Hapday

Емоційна рівновага при соціальній тривожності: техніки для спокійного спілкування

7 Березня, 2025
Зміст Розуміння соціальної тривожності Вплив соціальної тривожності Сила емоційної регуляції Чому це важливо Методи емоційної регуляції Застосування методів емоційної регуляції

Осмислена мотивація: техніки для щасливого щоденного життя

6 Березня, 2025
Зміст Розуміння усвідомленої мотивації Що таке усвідомленість? Визначення мотивації Поєднання усвідомленості та мотивації Переваги усвідомленої мотивації Техніки впровадження усвідомленої мотивації

Стратегії підвищення самооцінки перед лицем соціальної тривожності

5 Березня, 2025
Зміст Розуміння соціальної тривожності та самооцінки Зв’язок між соціальною тривожністю та самооцінкою Стратегії підвищення самооцінки на фоні соціальної тривожності Когнітивно-поведінкова

Відскануйте QR-код, щоб завантажити додаток