DEHB Kaynaklı Tükenmişliğe Karşı Zaman Odaklı Çözüm
“`html Biliyor musunuz, Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) eskiden sanıldığı kadar marjinal bir durum değil. Günümüzde, Faraone ve arkadaşlarının
DEHB Kaynaklı Ertelemeyi Aşmanın Etkili Yolları
İçindekiler ADHD ve Prokrastinasyonu Anlamak ADHD Prokrastinasyonunun Bilimi Duygusal ve Psikolojik Etkileri ADHD Kaynaklı Prokrastinasyonu Aşma Stratejileri 1. Önceliklendirme ve
Zihinsel Sağlık Koçluğu Nedir: Faydaları ve Etkileyici Sonuçları
Son birkaç yıldır, ruh sağlığı—nihayet—hak ettiği yeri buldu ve genel sağlığımız için ne kadar önemli olduğunu kabul etti. Ardı ardına
7 Aşk Dili: Çocukluk Travmasını Dönüştüren Güç
İçindekiler Aşk Dilleri Kavramı Kavramı Genişletmek: Yedi Aşk Dili Çocukluk Travması ve Kalıcı Etkileri Travmayı Dönüştürmek İçin Aşk Dillerinin Kullanılması
Sosyal Anksiyete Nedir: Belirtiler, Semptomlar ve Etkili Çözümler
Merhaba, yoğun hayatlarımızda birçok kişinin kalbine dokunan bir konuyu derinlemesine inceleyelim: sosyal anksiyete. Bu, sıradan “Aman Tanrım, utangacım” bölümünüz değil.
Kaygı Yönetimi: Etkili Kendi Kendine Yardım Yöntemleri
İçindekiler Anksiyeteyi Anlamak Anksiyete Yönetimi için Kendi Kendine Yardım Stratejileri Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Farkındalık ve Meditasyon Fiziksel Egzersiz Sağlıklı
Şifalı Bir Dokunuş: Meditasyon ve Çocukluk Travması
İçindekiler Çocukluk Travmasının Katmanlarını Anlamak Travmanın Beyindeki Tahribatı Meditasyon: Sessiz Şifacı Bilimin Derinliklerine İnmek Travmaları İyileştiren Meditasyonlar Meditasyonun Travma İyileşmesine
Sosyal Anksiyeteyi Kendi Kendine Aşmanın Etkili Yolları
İçindekiler Tablosu Sosyal Anksiyeteyi Anlamak Sosyal Anksiyetenin Nedenleri Sosyal Anksiyeteyi Yönetmek İçin Kendi Kendine Yardım Stratejileri Profesyonel Yardımın Rolü İlerlemeyi
Zehirli Aile Dinamiklerinin 5 Belirtisi: Fırtınayı Atlatmanın Yolu
İçindekiler Toksik Aile Dinamiklerinin Özünü Kavramak 1. Sınırların Bulanıklığı 2. Eleştiri Kısırdöngüsü 3. Manipülasyon Labirenti 4. Destek? O da ne?
Çocukluk Travmasını Anlamak: Kıskacından Kurtulmanın Yolu
İçindekiler Çocukluk Travması Nedir? Çocukluk Travması Türleri Çocukluk Travmasının Etkileri Psikolojik Etkiler Fiziksel Sağlık Sonuçları Çocukluk Travmasının Pençelerinden Kurtulmak Terapötik