İçindekiler ADHD ve Prokrastinasyonu Anlamak ADHD Prokrastinasyonunun Bilimi Duygusal ve Psikolojik Etkileri ADHD Kaynaklı Prokrastinasyonu Aşma Stratejileri 1. Önceliklendirme ve
İçindekiler Strese Bağlı Erteleme Anlamak Stres ve Ertelemenin Bilimi Stres Tetikleyicilerinizi Belirlemek Stresörleri Belirleme Teknikleri Ertelemeye Karşı Bilişsel-Davranışsal Teknikler Olumsuz
İçindekiler DEHB Kaynaklı Yorgunluğun Özüne İnmek Yorgunluğun Zihinsel Gerçeği Yorgunluğa Karşı Holistik Çözümler Diyet: Yemekten Daha Fazlası Uyku Hijyeni: Bir