Zihin Gücünüzü Besleyin: Beslenme ve Zihinsel Sağlık Arasındaki Bağ
İçindekiler Beyin-Beslenme Eksenİ: Besinlerin Ruh Halini Nasıl Etkilediği Mikro Besinler ve Etkileri Bağırsak-Beyin Eksenini Anlamak Beslenme Modlarının Rolü Gerçek Dünyada
Bilimsel Olarak Beslenmenin Zihinsel Sağlığa Olan Etkisi
İçindekiler Bağırsak-Beyin Aksı ve Zihinsel Sağlık Beyni Besleyen Besin Maddeleri İşlenmiş Gıdaların Etkisi Kan Şekerinin Rolünü Anlamak Beslenme Yoluyla Zihinsel
Zihin Sağlığı Koçuyla Başarılı Olmanın Yolları
Bir ruh sağlığı koçunun karşısına ilk oturduğumda —ellerim çok sıcak bir kupanın etrafına sarılı, kalbim düşüncelerimi susturacak kadar yüksek sesle
Ruh Sağlığı Koçu veya Terapist Nasıl Seçilir?
İçindekiler Gerçek Fark Nedir? Karar Çerçevesi Hedefinizle Başlayın, Sonra Yöntemi Eşleştirin Uygunluk Testi: Kültür, Kimlik ve Kimya Değerlendirme Nasıl Yapılır:
Ruh Sağlığı Koçunu Güvenle Nasıl Değiştirebilirsiniz?
Eğer ilerleme hissetmiyorsanız, zihinsel sağlık koçunu güvenli bir şekilde nasıl değiştireceğinizi öğrenmek, ivmenizi ve zihinsel sağlığınızı koruyabilir. Bu “vazgeçmek” değil.
Bir Ruh Sağlığı Koçu ile Hedef Belirlemenin Yolları
Eğer kaygı, tükenmişlik veya uzun süreli motivasyon eksikliği ile mücadele ediyorsanız, ruh sağlığı koçu ile nasıl hedef koyacağınızı öğrenmek belirsiz
Bipolar İçin Bir Ruh Sağlığı Koçu Nasıl Kullanılır?
İçindekiler Genel Bakış Bipolar için bir ruh sağlığı koçunun yapabilecekleri ve yapamayacakları Koçluğun bipolar bakıma neden uygun olduğu Bipolar için
ADHD için Platonik Arkadaşlığı Nasıl Kullanabilirsiniz?
Eğer ADHD ile yaşıyorsanız, motivasyonun nasıl kaybolabildiğini, zamanın nasıl uzayıp kısalabildiğini ve hislerin nasıl uyarı vermeden yükselebileceğini bilirsiniz. Basit, genellikle
Ruh Sağlığı Koçunuza Hazırlanmanın Yolları
Bir ruh sağlığı koçu ile buluşmak hem umut verici hem de garip gelebilir. İlk oturum genellikle beklenti ve “şimdi ne
Çevrimiçi Ruh Sağlığı Koçu Nasıl Bulunur?
İçindekiler Giriş Bir Zihinsel Sağlık Koçu Ne Yapabilir (ve Yapamaz) Online Zihinsel Sağlık Koçu Bulma: 7 Adımlı Kılavuz Online Zihinsel