Awareness

Inhaltsverzeichnis Die Wissenschaft hinter Essen und Stimmung Die Rolle wichtiger Nährstoffe Weltweite Veränderungen: Von der Theorie zur Praxis Die mediterrane

Inhaltsverzeichnis Die Gehirn-Ernährungs-Achse: Wie Nahrung die Stimmung beeinflusst Mikronährstoffe und ihre Auswirkungen Das Verständnis der Darm-Gehirn-Achse Die Rolle der Ernährungsgewohnheiten

Inhaltsverzeichnis Die Darm-Hirn-Achse und psychische Gesundheit Nährstoffe, die das Gehirn nähren Die Auswirkungen von verarbeiteten Lebensmitteln Die Rolle des Blutzuckers