Mayıs 5, 2025

Bugünün teknoloji odaklı dünyasında, Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) ve dijital aşırı yüklenmenin çakışan kuvvetleri büyüyen bir endişe kaynağıdır. Ekranlarımız,

Self-awareness

Erteleme Alışkanlığını Yeniden Düşünmek: Psikolojik İçgörüler ve Çözümler

Hapday

Mayıs 5, 2025

İçindekiler Ertelemenin Doğası Erteleme Üzerine Psikolojik İçgörüler Toplum ve Kültürün Etkisi Ertelemeyle Mücadele Çözümleri Öz-Şefkat Geliştirmek Sonuç Ertelemenin Doğası Erteleme

Wellbeing

DEHB ve Ruh Sağlığı: İyi Hissetmenin Etkili Yolları

Hapday

Mayıs 4, 2025

İçindekiler DEHB ve Zihinsel Sağlık Etkisini Anlamak DEHB ve Zihinsel Sağlık Bağlantısına Dair Derinleşmek Gelişmiş Refah İçin Yollar Sonuç DEHB

Reduce stress

Yorgunluğu Aşmak: Zihinsel Tazelenme Stratejileri

Hapday

Mayıs 4, 2025

Bugünün hızlı tempolu dünyasında, zamanımız ve dikkatimizi sürekli talep eden sürekli istekler, istenmeyen bir misafir getiriyor: yorgunluk. Ancak bu bitkinlik

Mindfulness

Motivasyonu ve Zihinsel Sağlığı Artırmak İçin Farkındalığın Gücünü Kullanın

Hapday

Mayıs 4, 2025

Günümüzün hızlı tempolu toplumunda, stres, kaygı ve azalan motivasyon tuzaklarına düşmek oldukça kolaydır. Bu baskılarla başa çıkarken, birçok kişi mindfulness’ı

Relieve anxiety

Pazar Kaygılarını Yenin: Daha Mutlu Bir Hafta İçin Stratejiler

Hapday

Mayıs 3, 2025

İçindekiler Pazar Gerginliklerini Anlamak Pazar Anksiyetesi Nereden Geliyor? Zihinsel Sağlığa Etkisi Pazar Gerginliklerini Aşmak Planlama ve Hazırlığı Benimseyin Farkındalık ve

Gratitude

Zihinsel İyilik İçin Minnettarlık Günlüğünün Gücünü Keşfedin

Hapday

Mayıs 3, 2025

İçindekiler Minnet Günlüğü Nedir? Minnetin Bilimi Minnet Günlüğünün Temel Faydaları Minnetin Biyolojik Etkileri Minnet Günlüğü Yolculuğunuza Nasıl Başlarsınız? Minnet Günlüğüyle

Gratitude

Zihinsel Sağlık İçin Minnettarlık Günlüklerinin Gücünden Yararlanın

Hapday

Mayıs 3, 2025

İçindekiler Minnet Günlüğü Tam Olarak Nedir? Büyünün Arkasındaki Bilim Minnet Günlüklerinin Psikolojik Faydaları Minnet Günlüğü Yolculuğuna Başlamak İleri Minnet Uygulamaları