Nisan 20, 2025

COVID-19 pandemisi, ilişkilerimizi, günlük rutinlerimizi ve en önemlisi, ruh sağlığımızı etkileyen çok sayıda değişikliği hayatımıza sokarak sıradan gerçekliklerimizi yeniden şekillendirdi.

Self-awareness

Zihinsel Engelleri Aşmak: Öz Motivasyonu Artırmanın Yolu

Hapday

Nisan 20, 2025

İçindekiler Zihinsel Engelleri Anlamak Zihinsel Engelleri Aşma Stratejileri Öz Motivasyonu Artırma: Pratik Adımlar Belirli Zihinsel Engellerle Baş Etme Sonuç Kişisel

Mindfulness

Farkındalık Koçluğu: Daha Mutlu Bir Ruh Hali İçin Rehberiniz

Hapday

Nisan 20, 2025

İçindekiler Farkındalığın Özündekiler Farkındalık Koçu Ne Yapar? Farkındalık Koçluğundaki Teknikler Farkındalık Koçluğunun Ruh Haline Etkisi Farkındalık ve Mutluluk Bilimini Anlamak

Reduce stress

Farkındalıkla Evde Huzur: Stresi Azaltmanın Yolları

Hapday

Nisan 19, 2025

Modern yaşamın koşuşturmacası içinde stres genellikle iş teslim tarihlerinin ve sosyal yükümlülüklerin ardında gezinerek günlük rutinlerimize sızar. Birçok kişinin gözden

Meditation

Travma Sonrası İyileşme İçin Terapötik Meditasyon Teknikleri

Hapday

Nisan 19, 2025

İçindekiler PTSD’yi Anlamak ve Etkileri PTSD İyileşmesinde Meditasyonun Rolü PTSD için Meditasyon Uygulamalarının Türleri PTSD Tedavisine Meditasyonu Entegre Etme Zorlukları

Reduce stress

Zihinsel Yorgunluk Neden Olur, Nasıl Geçer?

Hapday

Nisan 19, 2025

İçindekiler Zihinsel Yorgunluk Nedir? Belirtileri Tanıma Zihinsel Yorgunluğu Tetikleyen Nedir? Zihinsel Yorgunluk İçin Çözümler Sonuç Zihinsel Yorgunluk Nedir? Genellikle zihinsel

Reduce stress

Zihinsel Yorgunluğu Anlamak ve Yönetmek: Kapsamlı Bir Rehber

Hapday

Nisan 18, 2025

Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, zihinsel yorgunluk dünya çapında milyonlarca insanı etkileyerek yaygın bir endişe kaynağı haline gelmiştir. Dünya Sağlık Örgütü’ne

Sleep better

DEHB Uykuyu Nasıl Etkiler? Huzurlu Gecelere Giden Yolunuzu Keşfedin

Hapday

Nisan 18, 2025

Sürekli hareket halinde olan bir dünyada, iyi bir gece uykusu bulmak bazen ulaşılamaz bir rüya gibi gelebilir. Ancak Dikkat Eksikliği

Wellbeing

Bilinçli Motivasyon: Mutluluğa ve İyiliğe Giden Yol

Hapday

Nisan 18, 2025

Yoğun modern dünyamızda mutluluk ve iyi yaşam arayışı her zamankinden daha acil bir ihtiyaç gibi hissediliyor. Sürekli zorluklar ve stres

Relieve anxiety

Sosyal Anksiyeteyle Başa Çıkmak: Kendine Güveni Adım Adım İnşa Et

Hapday

Nisan 17, 2025

İçindekiler Sosyal Anksiyetenin Köklerini Anlamak Nedenler: Genler, Beyin ve Çevrenin Bir Karışımı Özgüven İnşa Etme ve Sosyal Anksiyeteyle Mücadele Stratejileri

Hapday

COVID-19 Kaygısıyla Başa Çıkmak İçin Etkili Farkındalık Teknikleri

Hapday

Zihinsel Engelleri Aşmak: Öz Motivasyonu Artırmanın Yolu

Hapday

Farkındalık Koçluğu: Daha Mutlu Bir Ruh Hali İçin Rehberiniz

Hapday

Farkındalıkla Evde Huzur: Stresi Azaltmanın Yolları

Hapday

Travma Sonrası İyileşme İçin Terapötik Meditasyon Teknikleri

Hapday

Zihinsel Yorgunluk Neden Olur, Nasıl Geçer?

Hapday

Zihinsel Yorgunluğu Anlamak ve Yönetmek: Kapsamlı Bir Rehber

Hapday

DEHB Uykuyu Nasıl Etkiler? Huzurlu Gecelere Giden Yolunuzu Keşfedin

Hapday

Bilinçli Motivasyon: Mutluluğa ve İyiliğe Giden Yol

Hapday

Sosyal Anksiyeteyle Başa Çıkmak: Kendine Güveni Adım Adım İnşa Et

Hapday

Şirket

Keşfet

Hapday

Şirket

Keşfet

Uygulamayı indirmek için QR kodunu tarayın