Примирение с прокрастинацией: ключ к росту продуктивности
Вы когда-нибудь замечали, как жизнь теперь практически постоянная суета? Будто если вы не отмечаете пункты в своем списке дел каждую
Мотивационные хитрости для преодоления трудностей с СДВГ
Содержание Заглядывая в мозг человека с СДВГ Эффективные приёмы мотивации для людей с СДВГ Уберите монстра: разбейте на части Время
СДВГ и эмоции: эффективные стратегии для лучшего самочувствия
Содержание Понимание эмоциональной дисрегуляции при СДВГ Что такое СДВГ и эмоции? Ежедневное влияние… Это не шутка Стратегии приручения эмоционального зверя
Свежий взгляд на утреннюю рутину «Чудесное утро»
Оглавление Введение Почему утро имеет значение Игра разума Биологический аспект Разбираем процедуру “Чудесное утро” Тишина – Искусство просто быть Аффирмации
Максимум продуктивности: эффективные стратегии тайм-менеджмента при СДВГ
Содержание Понимание СДВГ и продуктивности — Глубокое погружение Раскрытие кодовой тайны: стратегии управления временем Построение прочного распорядка Когда обратиться к
Победи усталость с вилкой: как питание укрепляет психику
Содержание Еда и настроение: в чем связь? Питательные вещества, борющиеся с усталостью и поднимающие настроение Пищевая привычка: не только еда
Как восстановить мотивацию после выгорания: эффективные стратегии возвращения сил
В нашем стремительном, беспрерывном мире выгорание, к сожалению, стало знакомым противником. Оно не делает различий – ему подвержены все, от
Преодоление нехватки мотивации при СДВГ: практичные советы для успеха каждый день
Содержание Понимание СДВГ и его влияния на мотивацию Наука о СДВГ и мотивации Повседневная жизнь с СДВГ: Влияние мотивации Инструментарий
Как развить устойчивость к умственному истощению: действенные советы на каждый день
Содержание Понимание умственного истощения Важность устойчивости Ежедневные стратегии для укрепления устойчивости Осознанность и медитация Физические упражнения Питание и гидратация Гигиена
Целостные методы борьбы с усталостью при СДВГ
Оглавление Понимание усталости, вызванной СДВГ Принятие целостного подхода 1. Питание и диета 2. Осознанность и медитация 3. Упражнения и физическая
