“`html Wdzięczność to coś więcej niż uprzejme „dziękuję” lub przelotna myśl wdzięczności. To sposób myślenia — celowa praktyka zauważania i

Rozwijanie umiejętności zarządzania czasem dla mniejszego stresu

Czujesz czasem, że w ciągu dnia brakuje godzin? Między pracą, rodziną a obowiązkami osobistymi łatwo poczuć się przytłoczonym listą zadań

Radzenie sobie z lękiem społecznym w świecie po pandemii

Pandemia przyniosła nowe możliwości nawiązania kontaktów i spotkań towarzyskich, ale dla wielu osób również na nowo rozbudziła – a nawet

Zmiana jest nieunikniona—wpleciona w każdą część życia, od relacji i kariery po zdrowie i rozwój osobisty. Mimo jej nieuchronności, zmiana