Utvikling av ferdigheter i stressreduksjon gjennom mindfulness (MBSR)
Stress er en universell opplevelse, men hvordan vi reagerer på det kan ha betydelig innvirkning på vår mentale og fysiske
Bygg sterke vaner for mental helse i 20- og 30-årene
Dine 20- og 30-årene er fylt med viktige milepæler: bygge en karriere, forme relasjoner, utdanne deg, og oppdage hvem du
Overvinne selv-sabotasje: Gjenkjenne og endre mønstre
Har du noen gang satt deg et mål—enten det er å komme videre i karrieren, bygge sunnere vaner, eller pleie
Utvikle Mindful Spisevaner for Følelsesmessig Balanse
I vår raskt bevegelige verden blir spising ofte en ettertanke—noe vi gjør mens vi ruller gjennom telefonene våre, jobber eller