एएसडी: संवेदनशील इंद्रिय अनुभवों को समझना

सामग्री की सूची

• संवेदी संवेदनशीलताएं क्या हैं?
• अधिक संवेदनशीलता
• कम संवेदनशीलता
• संवेदी संवेदनशीलताओं का प्रभाव
• शैक्षिक चुनौतियाँ
• सामाजिक बातचीत
• संवेदी संवेदनशीलताओं के प्रबंधन के लिए रणनीतियाँ
• पर्यावरणीय संशोधन
• संवेदी आहार
• व्यावसायिक चिकित्सा
• देखभाल करने वालों और शिक्षकों की भूमिका
• दूसरों को शिक्षित करना
• सहायता नेटवर्क बनाना
• निष्कर्ष

संवेदी संवेदनशीलताएं क्या हैं?

संवेदी संवेदनशीलताएं, सरल शब्दों में, संवेदी इनपुट के प्रति असामान्य प्रतिक्रियाएं हैं—जो कि ऑटिज्म स्पेक्ट्रम पर कई लोगों के लिए बहुत आम होता है। ये प्रतिक्रियाएं अधिक संवेदनशीलता (जहां सब कुछ बहुत ज्यादा लगता है) या कम संवेदनशीलता (जहां लोग ध्वनियों या गंधों जैसे उत्तेजनाओं से प्रभावित नहीं होते) के क्षेत्र में जाती हैं। अत्यधिक संवेदनशील होना एक अनुभूतियों की बाढ़ की तरह महसूस कर सकता है, अक्सर संवेदी अधिभार का कारण बनता है। और वास्तव में, ये व्यवहार उन लोगों के लिए थोड़ा भ्रमित करने वाले हो सकते हैं जो एएसडी से परिचित नहीं हैं।

अधिक संवेदनशीलता

तो, अत्यधिक संवेदनशीलता—कल्पना करें एक ऐसी दुनिया की जहां एक हल्का स्पर्श भी सदमे की लहर भेजता है, या पृष्ठभूमि की बातचीत एक रॉक कॉन्सर्ट जैसी महसूस होती है जो असहनीय और भारी हो। जर्नल ऑफ ऑटिज्म एंड डेवलपमेंटल डिसऑर्डर्स में इस अध्ययन के अनुसार, एएसडी वाले लगभग 70% लोग किसी न किसी स्तर की संवेदी अत्यधिक प्रतिक्रियाशीलता से जूझते हैं (बेन-सैसोन एट अल., 2009)। हाँ, इतनी अधिक।

कम संवेदनशीलता

दूसरी ओर, आपके पास कम संवेदनशीलता है। इसे इस तरह से देखिए: जोरदार शोर पर भी न झपकना या लगातार तीव्र संवेदी गतिविधियों की तलाश करना, जैसे कि घुमावदार रस्सी चलाना या विभिन्न सतहों पर सिर चलाना। क्यों? कभी-कभी यह एक कम प्रतिक्रियाशील संवेदी प्रणाली को उत्तेजित करने के बारे में होता है, कम से कम यही टॉमचेक और डन ने 2007 में कहा था।

संवेदी संवेदनशीलताओं का प्रभाव

ये संवेदी अद्भुतताएँ जीवन के हर पहलु में तरंगें पैदा कर सकती हैं—व्यवहार को बदल सकती हैं, संचार को उलझा सकती हैं और सामाजिक बातचीत को वास्तविक ऊफान बना सकती हैं। विशेष रूप से एएसडी वाले बच्चे स्कूल के वातावरण को भारी पाते हैं, क्योंकि तेज लाइट और भयंकर शोर उनके ध्यान और सीखने की क्षमताओं को बाधित करते हैं। वयस्क? वे भी कुछ खास कार्यस्थलों को कठिन लग सकते हैं, जो उनके मानसिक स्वास्थ्य पर अधिक प्रभाव डाल सकता है जितना कोई सोचता है।

शैक्षिक चुनौतियाँ

शैक्षिक सेटिंग्स में, यहाँ परिदृश्य यह है—संवेदी संवेदनशीलताएँ चंचल मुद्रा, समूह की शरारतों में शामिल होने की अनिच्छा, या बस सादा नज़रअंदाज़ी की स्थिति पैदा कर सकती हैं। अश्बर्नर एट अल., 2008 में यह बताया गया कि एएसडी वाले बच्चों को अक्सर उनके स्कूलों को उनकी संवेदी अद्भुतताओं के अनुसार अनुकूलित करने की आवश्यकता होती है—शांत कोने और शोर-रद्द करने वाले हेडफ़ोन, किसी को?

सामाजिक बातचीत

अब, सामाजिक रूप से, यह एक माइनफील्ड है। कौन कभी उज्ज्वल रोशनी या तीव्र इत्र से थोड़ा असहज नहीं हुआ है? हालांकि, एएसडी वाले लोगों के लिए, ऐसी चीज़ें वापस खींचने या गंभीर चिंता का कारण बन सकती हैं। इन विशिष्टताओं को समझने से मित्र और देखभाल करने वाले समावेशिता के सुरक्षित स्थान बना सकते हैं, इसमें कोई संदेह नहीं है।

संवेदी संवेदनशीलताओं के प्रबंधन के लिए रणनीतियाँ

इन संवेदनशीलताओं का प्रबंधन? यह संवेदी अधिभार से बचने और उस कम प्रतिक्रियाशीलता को सीधा संबोधित करने के बारे में है। यहाँ कुछ टिप्स हैं जो शायद काम कर सकती हैं:

पर्यावरणीय संशोधन

पहला कदम: पर्यावरण को समायोजित करें। नरम रोशनी, पृष्ठभूमि शोर को म्यूट करें, और नियमित संवेदी विराम शेड्यूल करें। यहां तक ​​कि एक उपकरण होता है जिसे संवेदी प्रोसेसिंग माप (एसपीएम) कहा जाता है, जिसे सही संवेदी आवश्यकताओं की पहचान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है (2007 से परहम और एकर के काम को देखें)।

संवेदी आहार

फिर सनवेदी आहार का विचार आता है—दिन भर ध्यान बनाए रखने के लिए आवश्यक संवेदी इनपुट प्रदान करने वाली गतिविधियों का एक बिल्कुल अद्वितीय मेनू। गहराई से दबाव वाली हरकतों या स्पर्शीय खेल पर विचार करें; यह सब व्यक्ति की आवश्यकताओं के अनुसार तैयार होता है।

व्यावसायिक चिकित्सा

और व्यावसायिक चिकित्सकों को नहीं भूलना चाहिए। वे समर्थन प्रदान करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहे हैं, जिसमें प्रमाणित तरीके शामिल होते हैं जो व्यक्तियों को बेहतर तरीके से सामना करने में और उनकी संवेदी क्षमताओं को शार्प करने में मदद करते हैं। शाफ एट अल., 2014 में ने दिखाया कि ओटी हस्तक्षेप कैसे दिन-प्रतिदिन की कार्यक्षमता को प्रशंसनीय रूप से बढ़ा सकता है और संवेदी तनाव को कम कर सकता है। अद्भुत, है ना?

देखभाल करने वालों और शिक्षकों की भूमिका

देखभाल करने वाले और शिक्षक? इस कहानी में वे असली नायक हैं। संवेदी संवेदनशीलताओं को अच्छी तरह से समझने से उन्हें अपनी बात रखने और संवेदनशीलता का सम्मान करने वाले वातावरण बनाने की मज़बूत स्थिति मिलती है।

दूसरों को शिक्षित करना

संवेदी अद्भुतताओं के बारे में जागरूकता फैलाना व्यापक समझ और स्वीकृति सुनिश्चित करता है। विशेष रूप से “ऑटिज्म अवेयरनेस मंथ” के दौरान जागरूकता कार्यक्रम वास्तव में बड़े पैमाने पर आंखें खोल सकते हैं।

सहायता नेटवर्क बनाना

लेकिन वास्तव में, एक दृढ़ सहायक तंत्र—परिवार, शिक्षक, चिकित्सक, सहकर्मी—का संवर्धन अत्यावश्यक है। संसाधनों और अंतर्दृष्टियों का आदान-प्रदान समुदायों को इस तरह से प्रेरित करता है जो एएसडी वाले व्यक्तियों का हर तरह से समर्थन करता है।

निष्कर्ष

समापन्न में, एएसडी में संवेदनशीलताओं को समझना महज आवश्यक नहीं है—यह प्रभावित लोगों के लिए सकारात्मक बदलाव ला सकता है। इन संवेदी विशिष्टताओं को पहचान कर और उनके अनुसार अनुकूलित करके, हम बेहतर शिक्षा, अधिक सामाजिक सहभागिता और समग्र कल्याण में निवेश करते हैं। याद रखें, संवेदी संवेदनशीलताएं जीतने की चुनौती नहीं हैं बल्कि एएसडी के जटिल आइनों के भीतर अद्वितीय अनुभव हैं।

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संदर्भ

1. बेन-सैसोन, ए., एट अल. (2009). ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर्स वाले व्यक्तियों में संवेदी मॉड्यूलेशन लक्षणों का मेटा-विश्लेषण। जर्नल ऑफ ऑटिज्म एंड डेवलपमेंटल डिसऑर्डर्स. लिंक
2. टॉमचेक, एस. डी., और डन, डब्ल्यू. (2007). ऑटिज्म के साथ और बिना बच्चों में संवेदी प्रोसेसिंग: शॉर्ट संवेदी प्रोफाइल का प्रयोग कर तुलनात्मक अध्ययन। अमेरिकन जर्नल ऑफ ऑक्यूपेशनल थेरेपी. लिंक
3. अश्बर्नर, जे., एट अल. (2008). संक्षिप्त रिपोर्ट: एस्परगर सिंड्रोम वाले बच्चों द्वारा कक्षीय संवेदी वातावरण का उपयोग। जर्नल ऑफ ऑटिज्म एंड डेवलपमेंटल डिसऑर्डर्स. लिंक
4. परहम, एल. डी., और एकर, सी. (2007). संवेदी प्रोसेसिंग माप (एसपीएम) मैनुअल। पश्चिमी मनोवैज्ञानिक सेवाएं. लिंक
5. शाफ, आर. सी., एट अल. (2014). ऑटिज्म वाले बच्चों के परिवारों की दैनिक दिनचर्या: परिवार पर संवेदी प्रोसेसिंग कठिनाइयों का प्रभाव देखना। ऑटिज्म: द इंटरनेशनल जर्नल ऑफ रिसर्च एंड प्रैक्टिस. लिंक