...
Skip links

Relieve anxiety

Покращення ментального здоров’я: стратегії подолання соціальної тривожності

Зміст Що таке соціальна тривожність? Як соціальна тривожність впливає на психічне благополуччя Ефективні стратегії боротьби з соціальною тривожністю Когнітивно-поведінкова терапія

Подолання тривожності на роботі: стратегії для спокійного дня

Зміст Розуміння робочої тривожності Вплив робочої тривожності Стратегії подолання робочої тривожності Уважність та медитація Техніки управління часом Когнітивно-поведінкові стратегії Створення

Відскануйте QR-код, щоб завантажити додаток