Skip links
Завантажити Hapday
top

Relieve anxiety

Що таке ментальний коучинг: максимальне розкриття потенціалу

17 Червня, 2025
Зміст Розуміння коучінгу психічного здоров’я Переваги коучінгу психічного здоров’я Методології, що використовуються в коучінгу психічного здоров’я Практичні застосування коучінгу психічного

Як позбутися соціальної тривожності: практичні стратегії самодопомоги

13 Червня, 2025
Зміст Знайомство з соціальною тривожністю Кроки для подолання соціальної тривожності Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) Майндфулнес та медитація Розвиток соціальних навичок Експозиційна

Усвідомлена медитація як порятунок від соціальної тривожності

13 Червня, 2025
Зміст Розуміння соціальної тривоги Усвідомлена медитація: короткий огляд Практичний посібник з усвідомленої медитації для полегшення соціальної тривоги Техніки усвідомленої медитації

Відскануйте QR-код, щоб завантажити додаток