Сім мов кохання: як вони зміцнюють ментальне здоров’я
Зміст Намагаючись йти в ногу з еволюцією мови кохання Слова підтвердження Дії обслуговування Отримання подарунків Якісний час Фізичний дотик Спільні
Як позбутися виснаження, спричиненого СДГ
Як вирватися з втоми, викликаної СДУГ Більше людей, ніж коли-небудь, розбираються з синдромом дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ)—і не на
Як медитація зменшує тривожність і дарує щасливіше життя
У вирі сучасного світу хто не відчуває тиск тривоги? Особливо покоління Z і мілленіали. Серйозно, одночасне виконання вимог роботи, соціального
5 ознак токсичної родини та як звільнитися
Зміст Розуміння токсичної сімейної динаміки Знак 1: Відсутність меж Знак 2: Постійна критика та негатив Знак 3: Маніпуляція та контроль
Чому всі говорять про трекери психічного здоров’я?
У сучасному стрімкому світі психічне здоров’я стало однією з основних наших турбот. Давайте відверто – особливо для жінок з покоління
АДГ і перевантаження: як вирватися з пастки розумової втоми
Зміст Розуміння СДУГ та перевантаження Що таке розумова втома? Наука про СДУГ та перевантаження Нейробіологічні фактори Симптоми перевантаження, пов’язаного з
Як позбутися втоми від дитячих травм: дієві кроки до зцілення
Зміст Розуміння втоми від дитячої травми Визначення симптомів втоми від дитячої травми Кроки для відновлення від втоми від дитячої травми
Йди обережно шляхом зцілення: справжня подорож через дитячу травму
Ці ніжні роки можуть залишити глибокі сліди, чи не так? Чи це покоління Z, чи жінки Міленіали, дедалі більше людей
Ламай кайдани: прості поради для подолання соціальної тривоги
Ах, соціальна тривожність — це знайоме відчуття, яке затягує всередині багатьох з нас. Чи повірили б ви, що це впливає
Розумний хід у часі: як подолати прокрастинацію при СДВГ
Зміст Розуміння справжнього значення СДУГ Рішення “Часові рамки” Як зробити рішення “Часові рамки” своєрідним Докази в наявності Подолання перепон прокрастинації