Relieve anxiety

Зміст Розуміння депресії Визначення тригерів Створення системи підтримки Зміни в способі життя Когнітивно-поведінкові стратегії Розвиток навичок подолання Мистецтво та експресивні

Зміст Розуміння втоми від дитячої травми Корені втоми від травми Симптоми та ознаки Кроки для звільнення від втоми від дитячої

Зміст Розуміння соціальної тривожності Ознаки та симптоми Вплив соціальної тривожності Ефективні самодопоміжні техніки Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) Уважність і медитація Розвиток

Знаєте, ніхто насправді не говорить вам, скільки дорослих зіштовхуються з СДУГ — це приблизно 4,4% у Штатах. І давайте будемо

Зміст Розуміння соціальної тривожності Що таке соціальна тривожність? Симптоми соціальної тривожності Стратегії самодопомоги для подолання соціальної тривожності Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)

Зміст Розуміння втоми, викликаної СДУГ Симптом 1: Психічне виснаження Симптом 2: Емоційна дисрегуляція Симптом 3: Порушення сну Симптом 4: Фізична

Зміст Розуміння дитячої травми Стратегія 1: Визнати та прийняти своє минуле Стратегія 2: Шукати професійну допомогу Стратегія 3: Створити надійну