Сила співчуття у зціленні дитячих травм
Зміст Розкриття дитячих травм Тривалий вплив травми Співчуття: цілющий бальзам Прийняття самоспівчуття Отримання співчуття від інших Вияви співчуття до інших
Психологічні стратегії для підвищення мотивації під час розумової втоми
У сучасному світі безперервної активності та постійних вимог психічна втома є більш поширеною, ніж будь-коли. Незалежно від того, чи це
Коучинг усвідомленості для тривожності: відкрийте спокій і ясність
Тривога, поширене психічне розлад, впливає на життя мільйонів людей у всьому світі. За даними Національного інституту психічного здоров’я, приблизно 19,1%
Підвищення продуктивності: ефективні стратегії для подолання стресу при СДУГ
Життя з Синдромом дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ) представляє унікальні виклики, особливо коли мова йде про управління стресом і підтримання
Як подолати вигорання під час роботи з дому
Зміст Розуміння вигорання при роботі з дому Розпізнавання симптомів Що сприяє вигорянню вдома? Формування інструментарію стійкості Підтримуюча роль організацій Висновок
Використання нейропластичності для подолання ПТСР
Коли ми думаємо про посттравматичний стресовий розлад (PTSD), зазвичай на думку приходять військові. Однак цей складний психічний стан може вплинути
Розпізнавання тригерів дитячої травми: Путівник до зцілення
Дитинство є важливим часом для закладання основ нашого психічного, емоційного та фізичного добробуту. Однак для багатьох це також може бути
Емоційна рівновага при соціальній тривожності: техніки для спокійного спілкування
Зміст Розуміння соціальної тривожності Вплив соціальної тривожності Сила емоційної регуляції Чому це важливо Методи емоційної регуляції Застосування методів емоційної регуляції
Стратегії підвищення самооцінки перед лицем соціальної тривожності
Зміст Розуміння соціальної тривожності та самооцінки Зв’язок між соціальною тривожністю та самооцінкою Стратегії підвищення самооцінки на фоні соціальної тривожності Когнітивно-поведінкова
Як знайти мотивацію під час ментальної втоми: дієві поради для відновлення
У сьогоднішньому безперервному ритмі життя ментальна втома стала знайомим ворогом. Незалежно від того, чи ви справляєтесь з вимогами насиченого професійного
