Relieve anxiety

Зміст Розуміння дитячої травми Визначення соціальної тривожності Зв’язок дитячої травми з соціальною тривожністю Нейробіологічний вплив Психологічні та поведінкові шляхи Роль

Зміст Розуміння СДВГ та стресу Наукове обґрунтування стресу та СДВГ Розпізнавання стресу, викликаного СДВГ Ефективні стратегії подолання Усвідомленість та медитація

Цілісні підходи до подолання соціальної тривоги Соціальна тривога – це не просто короткочасне відчуття нервозності в соціальних ситуаціях; це може

Зміст Розуміння тригерів ПТСР Ідентифікація тригерів Ведення щоденника тригерів Професійна оцінка Стратегії управління тригерами ПТСР Техніки усвідомленості та заземлення Розробка

Зміст Розуміння Тривоги Типи Тривожних Розладів Стратегії Управління Тривогою Усвідомленість та Медитація Когнітивно-Поведінкові Техніки Фізичні Вправи Здоровий Спосіб Життя Створення

Зміст Знайомство з соціальною тривожністю Розпізнання симптомів Що ж це викликає? Стратегії боротьби з соціальною тривожністю Пориньте в когнітивно-поведінкову терапію

Зміст Розуміння сутності ПТСР Розпізнавання симптомів Обґрунтування цілісного відновлення Дослідження користі цілісного підходу Різноманітність цілісних шляхів Інтеграція цілісних методів у

Зміст Розуміння Депресії Клінічні Втручання Психотерапія Фармакотерапія Електросудомна Терапія (ЕСТ) Модифікації Способу Життя Фізична Активність Харчування Гігієна Сну Голістичні Практики