Як вирватися з кайданів прокрастинації: дієві практики усвідомленості
Добре, поговоримо про прокрастинацію. Це щось таке, що охоплює багатьох із нас, особливо молодих жінок — покоління Z та Міленіалів
Посилення мотивації за допомогою методик усвідомленості при СДУГ
Давайте на хвилинку будемо чесними: життя з синдромом дефіциту уваги та гіперактивністю (СДУГ) не схоже на прогулянку в парку, особливо
Майндфулнес проти соціальної тривожності: техніки спокою
Людина, соціальна тривожність… досить поширена проблема у сфері психічного здоров’я, чи не так? Національний інститут психічного здоров’я стверджує, що це
Часове рішення для подолання втоми при СДУГ
Добре, давайте поговоримо про СДВГ, стан, що привертає увагу протягом десятиліть і впливає на мільйони людей у всьому світі. Ви
Що таке ментальний коучинг: ключ до вашого психічного благополуччя
“`html У цьому вирі світових подій, у якому ми живемо сьогодні, де нарешті приділяють увагу ментальному здоров’ю, коучинг із ментального
Як вирватися з пастки розумового виснаження
Розуміння розумової втоми Причини розумової втоми Ознаки розумової втоми Як позбутися розумової втоми Перший крок: Гігієна сну Увага та медитація
Сім мов кохання: як вони зміцнюють ментальне здоров’я
Зміст Намагаючись йти в ногу з еволюцією мови кохання Слова підтвердження Дії обслуговування Отримання подарунків Якісний час Фізичний дотик Спільні
Уважні техніки для зміцнення стійкості проти вигорання
У сучасному світі, де все здається, що постійно рухається на швидкості, вигорання – це не просто слово, для багатьох представників
Чому всі говорять про трекери психічного здоров’я?
У сучасному стрімкому світі психічне здоров’я стало однією з основних наших турбот. Давайте відверто – особливо для жінок з покоління
Медитація уважності: як подолати втому та підвищити добробут
Зміст Розуміння втоми та її впливу Наука про усвідомлену медитацію Як працює усвідомлена медитація Усвідомлена медитація та подолання втоми Зниження
