Зміст Розуміння концепції журналу психічного здоров’я Переваги ведення журналу психічного здоров’я Як почати вести журнал психічного здоров’я Поширені виклики та
Зміст Розуміння справжнього значення СДУГ Рішення “Часові рамки” Як зробити рішення “Часові рамки” своєрідним Докази в наявності Подолання перепон прокрастинації
Зміст Розуміння прокрастинації: Тихий злодій часу Психологічний вплив прокрастинації Наукові обґрунтування журналінгу Перевірені методики журналінгу для боротьби з прокрастинацією 1.
Зміст Розуміння вигорання: Корінна причина Наука про мотивацію Науково обґрунтовані стратегії підвищення мотивації після вигорання Практики уважності та медитації Фізичні