DEHB ile Başa Çıkmak İçin Etkili Farkındalık Teknikleri
“`html İçindekiler Giriş Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Manzarasını Anlamak Farkındalık ve DEHB Arasındaki Bağlantıyı Açıklayan Bilim Temel Farkındalık
Yorgunluğun Motivasyon Üzerindeki Etkisi: Zihinsel Engelleri Aşmak
İçindekiler Yorgunluk Nedir? Yorgunluk ve Motivasyonun Birbiriyle İlişkisi Yorgunlukla Mücadele Stratejileri Ne Zaman Profesyonel Yardım Alınmalı Sonuç Yorgunluk Nedir? Yorgunluk,
Direnç Kazanın: Zihinsel Yorgunlukla Baş Etmenin ve Enerjiyi Artırmanın Yolları
İçindekiler Zihinsel Yorgunluğu Anlamak Zihinsel Yorgunluğun Nedenleri Zihinsel Yorgunluğun Arkasındaki Bilim Zihinsel Yorgunlukla Mücadele Stratejileri Enerji Seviyelerini Artırma Direnç Geliştirme
COVID-19 Kaygısıyla Başa Çıkmak İçin Etkili Farkındalık Teknikleri
COVID-19 pandemisi, ilişkilerimizi, günlük rutinlerimizi ve en önemlisi, ruh sağlığımızı etkileyen çok sayıda değişikliği hayatımıza sokarak sıradan gerçekliklerimizi yeniden şekillendirdi.
Farkındalık Koçluğu: Daha Mutlu Bir Ruh Hali İçin Rehberiniz
İçindekiler Farkındalığın Özündekiler Farkındalık Koçu Ne Yapar? Farkındalık Koçluğundaki Teknikler Farkındalık Koçluğunun Ruh Haline Etkisi Farkındalık ve Mutluluk Bilimini Anlamak
DEHB Kaynaklı Ertelemeye Karşı Etkili Farkındalık Uygulamaları
Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, sürekli dikkat ve hızlı yanıtların norm olduğu bir ortamda Dikkat Eksikliği/Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) ile yaşamak, ertelemeye
Bilinçli Yeme Alışkanlığının Ruh Sağlığına Etkisi
Giriş Mindful Yeme Nedir? Mindful Yeme ve Zihinsel Sağlığı Bağlayan Bilim 1. Daha Az Stres 2. Daha İyi Duygusal Düzenleme
Zihinsel Yorgunlukla Başa Çıkma: Enerjini Tazeleyecek Öz Yardım Teknikleri
Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, sürekli bildirim sesleri, yaklaşan son teslim tarihleri ve sonsuz bilgi akışı tam anlamıyla bunaltıcı gelebilir. Bu
Erteleme ve DEHB: Zaman Yönetiminde Yeni Bir Anahtar
İçindekiler Temelleri Anlamak: Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu ve Erteleme Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu Olanlarda Ertelemenin Dalgalanma Etkileri Harekete Geçmek: Ertelemekle
Yorgunluğu Yenmek: Zihinsel Farkındalıkla Tazelenmiş Enerji
İçindekiler Yorgunluğu Anlamak: Sessiz Enerji Tükenmesi Farkındalığı Anlamak Farkındalık Yorgunluğu Nasıl Yener Yeni Enerji İçin Farkındalık Stratejileri Gününüze Farkındalığı Katmak
