Çocukluk Travmalarını Aşmak için Farkındalık Teknikleri
“`html Biliyor musunuz, çocukluk travması, üzerinde durmazsanız sizinle kalan şeylerden biridir— bir iz bırakır, duygusal ve psikolojik manzaraları genellikle farkına
DEHB Yorgunluğu: Günlük Enerji Takviyeleri
Öyleyse, konuya gelelim – Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) genellikle hiperaktivite ve dürtüsellikle ilişkilendirilir. Ama bir saniye, bu durumun
Zihinsel Sağlık İçin Günlük Motivasyon Taktikleri
İçindekiler Ruh Sağlığı Motivasyonunu Anlamak Güne Doğru Başlayın: Sabah Rutinleri Öğle Motivasyonu: Enerjik Kalma Akşam Sakinleşme: Yarın İçin Hazırlanma Bilimsel
Özgüveni Artırmak: Sosyal Anksiyete ile Yüzleşme Yolu
İçindekiler Sosyal Anksiyete Üzerine Derinleşmek Sosyal Anksiyete ve Özsaygı Bağlantısını Açıklamak Özsaygıyı Yükseltmeye Yönelik Stratejiler Geliştirmek Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Kendini Sevme ve Gelişim İçin Yansıtıcı Günlük Tutma
Bugünlerde, kimin gerçekten kendine bakım için zamanı var? Dünya hızla ilerliyor ve biz genellikle geride kalmamak için acele ediyoruz. Ama
Motivasyon Patlaması: Daha Mutlu Bir Zihin İçin Günlük Adımlar
Karşılayalım—bugünün hızlı dünyasında pozitif bir bakış açısını korumak bazen dağa tırmanmak gibi gelebilir. (Kim bunalmış hissetmiyor ki?) Ama endişelenmeyin; bir
Mutluluğun Kapısını Açan Basit Günlük Alışkanlıklar
İçindekiler Mutluluğun Bilimi Sabah Farkındalığı Fiziksel Aktivitenin Gücü İlişkileri Beslemek Minnettarlığı Kabullenme Uykunun Önemi Yaratıcılık Yoluyla Neşeyi Beslemek Sonuç: Mutluluğa
Çocukluk Travmalarını Aşmak İçin Günlük Tutma Teknikleri
Çocukluk Travmasını Aşmak İçin Günlük Tutma Teknikleri Çocukluk travması, taşıdığımız en ağır yüklerden biri olabilir. Modumuzun içine sızar, ilişkilerimize karışır,
Ruh Sağlığı Günlüğü Nedir: Kişisel Gelişim İçin Faydaları
İçindekiler Ruh Sağlığı Günlüğünü Anlamak Ruh Sağlığı Günlüğünün Bilimi Kişisel Gelişim İçin Ruh Sağlığı Günlüğünün Faydaları Ruh Sağlığı Günlüğüne Nasıl
Zihinsel Sağlık Koçu Nedir? Öne Çıkan Faydalar ve Önemli Bilgiler
Hızlı tempolu… durdurulamaz. Bugünün dünyası bu. Zihinsel sağlığın sonunda ilgi odağı haline gelmesi şaşırtıcı değil. Daha fazla insan zihinsel esenliklerini